panda 中医认为，阴阳平衡是身体健康的根本，几乎所有的疾病都跟阴阳失衡有关，因此中医治疗疾病的基础是阴阳平衡。机体无非分为阳虚和阴虚，两者症状不一样，病因不同，调理方式也有很大的差异。有一种茶能同时达到阴阳并补，适合阴虚和阳虚者。
阳虚体质有哪些特征？
阳虚顾名思义是阳气衰弱，气血不足，卫阳不固，所以无法温煦肌肉，从而导致疲倦、身体怕冷、嗜睡和全身乏力，同时伴有少言懒语以及四肢冰凉等。阳虚除了跟年龄有关外，不良的行为习惯可加快阳虚生成或加重其程度。
哪些行为会加快阳虚生成？
1、偏爱生冷寒凉食物
炎炎夏日很多人喜欢吃生冷寒凉食物，虽然能降温解暑，不过生冷寒凉食物却会损伤阳气，加快阳气损耗速度；还有，吃太多凉性瓜果同样也损伤阳气。
2、没有做好保暖
长期待在空调房中，空调温度低于26℃；穿露肚脐装或吊带；睡觉时过度贪凉，那么寒气就会入侵身体，损耗阳气，同时也会影响五脏六腑。
3、滥用寒凉药物
夏季部分人喜欢喝清热解毒或苦寒的中药，虽然能降温解暑，但滥用此类药物却会损伤阳气，导致体质越来越差。
阴虚体质有哪些特征？
阴虚是精血和津液亏损所造成的病理现象，两者同属于阴。患有热症、过度劳累和身体虚弱等可损耗津液，导致阴虚，主要特征是口干舌燥、排尿量少和尿液颜色发黄、五心烦热和身体消瘦，同时伴有大便干结、盗汗以及颧骨发红等。
哪些行为会诱发或加重阴虚？
1、偏爱于辛辣食物
大量吃温燥辛辣食物，偏爱于油炸爆炒类的食物易造成上火，损伤津液，从而造成阴虚。
2、喝水少
喝水少势必会造成体内缺水，导致阴液亏虚，久而久之生成阴虚体质。
3、肾阳不足
尽管体内津液足够，不过肾阳不足，阳气就无法运输津液，从而导致阴虚。
哪种茶能调理阴阳两虚？
不少人存在阴阳两虚，阴虚和阳虚的症状同时共有，这种情况下可以喝锁阳桑葚茶，这是由锁阳和桑葚所组成的，两者放在杯子中用开水冲泡，加入几滴蜂蜜调拌均匀就能饮用。
锁阳味甘，性温，具有温肾暖肾功效，能紧紧锁住体内阳气；桑葚味甘，有些凉性，能起到解热除烦和滋阴生津效果，两者搭配在一起既能补阳又能补阴。值得提醒的是，锁阳和桑葚均具有通便效果，并不适合肾虚且腹泻者。
家医君寄语
可以根据相关症状来判断自己是阴虚还是阳虚。如果总是手脚发凉、大便稀溏、隔三差五就感冒、特别怕冷、吃凉的食物后易腹泻等，说明是阳虚体质；如果总是出现手脚心发热，脸上热乎乎的、脸颊潮红或偏红、常常感觉到眼睛干涩、口咽干燥、总想喝水等，说明是阴虚体质。如果自己无法判断，还需选择正规医院由中医来判断。
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用户评论
我也是最近才发现阴阳失衡的感觉越来越明显，总是疲倦乏力，食欲不振。看到你这篇文章，感觉很有希望，打算试试这两种药看看能不能真的调理好我自己。
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“阴阳两虚”这个说法我一直不太了解，但我确实时常感到气色不好、手脚冰凉、记忆力下降等等，感觉跟自己身体的某个地方出了问题。 你们说这两个药靠谱吗？
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这两味药听起来好神奇啊！ 我从小就觉得人体的阴阳很重要，可是不知道如何调理，有没有详细介绍一下具体怎么服用呢？
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我一直认为补阳和滋阴是分开来的，不能混着用这样会影响效果。 这篇文章的观点有点开放式思考，让我对传统中药的理论更加好奇了！
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我本身就偏于肾虚，经常感觉到畏寒肢冷，身体很疲劳。这两味药能不能真的补阳驱寒呢？希望能得到一些详细的说明。
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我觉得中医理念很有道理，阴阳平衡确实很重要。可是这种“两虚”状态很难具体描述吧？ 希望能有更多依据支持您提到的方法和药材。
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我妈最近就感觉很疲惫，脸色也不好，怀疑可能是阴气过重，打算给她试试这两种药看看能不能改善情况。希望效果真的可以如文章所说，两虚之症能够得到调理好！
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这种“阴阳同补”的理念听起来很有道理，但是还是需要谨慎对待吧？因为每个人体质不同，盲目服用可能会适得其反。最好咨询医生或者专业中医师的意见比较好。
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这篇文章写得还不错，确实提了一些关于调理阴阳两虚的问题，也介绍了两种药材，但我依然建议大家遇到这种情况要先明确自己身体的情况，然后再决定是否尝试这些方法。
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我感觉中医养生有很多好处，但很多时候宣传不实，说治不好的病都能好，这让人感到很不放心。希望这种说法能够得到证实。
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其实每个人都有自己的体质特点，阴阳平衡的程度也因人而异。盲目相信任何一种调理方法都不太可行，应该根据自身情况采取合适的调理措施。
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阴阳两虚这种概念的确存在于中医理论之中，但具体表现形式和治疗方法因人而异，不能一概而论。如果真的身体不适，应该去正规医院就医，不要盲目相信偏方。
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这篇文章提到的两种药材是否具有科学依据呢？我希望能够看到更详细的临床研究数据，而不是仅凭经验说法。
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我身边很多朋友都喜欢听各种中医养生的理论，但我觉得还是要注重科学方法，把身体调理好才是最重要的事情。
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文章内容引起了我的思考，确实应该关注自身的阴阳平衡问题。 但还需要多方了解和学习，才能做到真正的健康养生。
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我最近一直在用中药调理身体，效果还可以，但每个人的体质不同，所以也要根据自身情况调整方法。
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