panda 衰老是女人们离不开的话题，特别是40岁后，更是明显感到了女人们衰老的痕迹。面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……这些都在提醒着女人们，在不保养，就真的老了。想要“捡回”年轻的你，需要从精、气、血来调节。
气血三宝汤
老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。
材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。
做法：鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；
将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后，大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。
材料解释：
黄芪：最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
党参：作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。
当归：主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。
酸枣仁花草茶
出自：《金匮要略》原方，有加减；以8种材料组成，食疗茶方皆是药食同源原料，桂圆、茯苓、酸枣仁、百合、枸杞子、桑葚、大枣、莲子8味材料搭配，补气血效果倍增。
材料：炒枣仁、桂圆各10g，茯苓、红枣各8g，桑葚5g，百合、莲子、枸杞各3g。
做法：首先将百合干、莲子浸泡5分钟、同时红枣分半，然后茯苓磨成粉，酸枣仁微炒一下，磨碎这样效果会更好，再加入清水煮沸，加入桂圆和桑葚及枸杞，小火10-15分钟即可。
注：此方材料比较多，要注意认准，嫌麻烦也可以试试相关的袋泡方法，作用也是一样的。
材料解释：
红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神
酸枣仁：主烦心不得眠，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气。
桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用。
莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
桑葚：补益肝肾，滋阴养血，具有主治心悸失眠，有改善皮肤并能延缓衰老。
茯苓：用于水肿尿少，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
百合：百合润肺止咳的功效，具有养心安神，对病后虚弱的人非常有益。
枸杞子：镇定安神，滋补肝肾，促进免疫、抗衰老、抗疲劳等。
当女人一上了年纪以后，再加上生活的忙碌，女人的身体边加快了衰老的速度。可是有哪个女人不想年轻不爱美呢？只有生活中多滋补和预防，才能让自己越活越年轻。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
真是太夸张了！四十岁后女性衰老的问题很复杂，单纯靠一个汤和一杯茶真的能解决？我的想法是保养要全面，饮食、运动、心情都跟得上才行。
有18位网友表示赞同！
我一直认为女人三十当好，四十有余华！岁月就像一场美丽的画卷，每段都有其独特魅力。不要被焦虑笼罩，享受每个阶段的美好吧！
有11位网友表示赞同！
这篇文章标题真是把我吸引住了！说是一汤一杯茶就能重拾青春，听着就很期待啊，有没有详细的分享呢？我是今年刚好四十岁，心里确实有点担心衰老的问题。
有11位网友表示赞同！
总觉得这种文章宣传过度了！很多保养产品都标榜“神奇功效”，最后却无功而返。女性更要注重内外兼修，保持健康的生活方式才是长久的秘密啊。
有13位网友表示赞同！
虽然我还没到40岁，但还是对这篇文章很有兴趣，毕竟谁都不希望看着自己的容貌慢慢老化吧！学习一下这个汤和茶的配方，早点积攒一份青春保卫秘籍也不错哦～
有17位网友表示赞同！
讲真，女人过了某个年龄确实是需要多加注意保养。除了外在形象，内心的平和很重要，保持心情愉悦有助于延缓衰老。
有20位网友表示赞同！
四十岁之后吗？我觉得更要活出自己的个性和魅力！不要被外界定义左右，自信和快乐才是最美的拥有青春的面貌啊！
有8位网友表示赞同！
这个汤和茶到底配方是什么呢？分享一下吧～我特别想试试有没有帮助延缓衰老的效果。毕竟年龄不是问题，心态年轻最重要!
有20位网友表示赞同！
我觉得女性的魅力一直存在于不同的阶段。40岁可以是成熟、稳重的展现，拥有更丰富的人生阅历和内在闪光点！
有5位网友表示赞同！
这个标题好吸引人啊！感觉很有希望。我马上也要四十岁了，焦虑了一下，现在有点期待这汤的功效了。
有12位网友表示赞同！
文章说的这些确实存在，但是我觉得每个人的情况不同，什么样的保养方法才是适合自己的呢？
有5位网友表示赞同！
女人40岁以后衰老得并不快！这是被很多营销手段给误导了。要自信面对年龄的变化，健康美丽其实不依赖于特定的产品或者方法!
有13位网友表示赞同！
这个汤和茶的功效有多少凭证？文章里面有没有科学依据呢？别迷信这种说法，真心的保养更关键！
有9位网友表示赞同！
我认同女性在40岁以后会有生理上的变化，但我觉得只要心态平和，积极的生活方式就能保持活力和魅力。
有19位网友表示赞同！
我一直在努力学习一些抗衰老的方法，这篇文章让我看到了新的希望。如果汤和茶真的有效，那就太好了！
有17位网友表示赞同！
女人要自信美丽呀！不管年龄多大都要活出自己的精彩和气质，这种广告词有点过于悲观化了。
有5位网友表示赞同！
确实，女性在40岁之后，身体机能会出现一些变化，需要更注重保健保养了。但是文章说的太绝对了，毕竟每个人情况并不相同!
有13位网友表示赞同！
想要重拾青春，我觉得内外都要修养！保持积极乐观的心态，科学的饮食和适量的运动才是关键呀！这汤和茶只是辅助作用吧？
有16位网友表示赞同！