减肥果汁食谱大全 减肥果汁搭配大全及功效

本文将讲一下减肥果汁食谱完整清单，以及与减肥相对应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助。帮助可以解决您的问题。不要忘记为此网站添加书签。

减肥无非就是管住嘴迈开腿！然而，这些都不太容易。我老婆运动时间比较少，主要是控制饮食。每天吃一顿营养丰富的早餐，正常的丰盛午餐，晚餐喝一杯奶昔或果汁。

代餐奶昔还是果汁要根据当天的情况而定。如果你饿了，就喝一杯奶昔。奶昔通常会添加红薯、南瓜和少量燕麦。这会很饱，味道也很好。不用担心饿着肚子睡觉。不是。如果你不饿，通常会喝蔬菜汁。

小紫薯一个，即食燕麦15克，牛奶一盒

1、紫薯去皮蒸熟，速溶燕麦用热水泡软。

2、将紫薯、燕麦片、牛奶放入榨汁机中。

1.南瓜去皮去籽，蒸熟。将速溶燕麦加热并浸泡在水中。将所有材料放入榨汁机中。

半个海南红火龙果，半个香蕉，一盒牛奶

2.将火龙果和香蕉放入榨汁机中，倒入牛奶搅拌均匀。

对于这种蔬菜汁，必须选择成熟、甜的猕猴桃。如果又酸又硬，喝起来就很不舒服。

嫩芹菜一两片，黄瓜一小段，猕猴桃一个，矿泉水适量

1. 将猕猴桃去皮，切成小块。将芹菜洗净并切成小块。

2.将所有材料切成小块放入榨汁机中，加入矿泉水搅拌均匀。

半个番茄，半个熟香蕉，两瓶养乐多

1.西红柿去皮，切成小块。将香蕉去皮并切成小块。

2.放入榨汁机中，倒入益力多搅拌均匀。

抹茶适量、香蕉一小根、燕麦15克、牛奶一盒

1.速溶燕麦用热水泡软，香蕉切成小块。

2.将香蕉、燕麦片、牛奶倒入榨汁机中，搅拌均匀。