长轻健康管理7天体验营

在健康管理的过程中，你需要下定决心，改变自己，约束自己，对自己的健康进行自律管理，不要辜负这个时代给你的每一个机会。

——刘兰北京营养师协会副会长兼秘书长

在北京营养师协会与长青健康举办的“营养开始，健康未来”活动中，北京营养师协会副会长兼秘书长刘兰解读了长青健康《健康生活方式在体重管理实践中的效果评价》报告。她说：

“在长青健康的这份报告中，我们取得了非常好的健康管理成果。我们相信长庆和营养师协会都做了一件好事，特别是对于需要体重管理的人来说。对于人们来说，这是一件非常好的事情。”

以下是刘兰老师对长清健康《健康生活方式在体重管理实践中的效果评价》报告的详细解读：

本报告对参加“常青健康实践营”3个月周期的用户的健康管理效果进行评估，主要根据参与者入营前后体重、腰围的变化，以及形成的效果进行评估。营后巩固健康的生活习惯。供参考数据。

其中，我们严格控制问卷内容、发放流程、收集指标和数量。

1. 入营前后体重变化

经过长庆健康实践营三个月的生活方式管理，741名参与者中超过80%的人体重减轻了10%至30%，其中超过一半的人减轻了10%至20%的体重。

共减重9032KG，人均减重14.6KG，帮助61%的女性和52.5%的男性腰围恢复到正常范围。

具体可以看出，用户前后体重和腰围的变化明显左移，说明长庆健康实践营对参与者的体重管理结果有显着影响。

2. 营后养成并巩固健康的生活习惯

（一）学生膳食结构和饮食习惯

营后参与者的膳食结构明显优于全国居民膳食调查中城镇居民的表现，具体体现在以下方面：

(二)学生的锻炼习惯

参加训练营后，用户了解了久坐的危害，88%的人开始定期锻炼。

（三）学生的睡眠习惯

我开始尝试每天固定时间入睡，并使用课程中的方法来辅助睡眠，我的睡眠得到了很大的改善。

（四）学生心理接受程度

通过心理调节，96%以上的人可以尽量保持规律的就餐习惯，控制每顿饭的份量，避免暴饮暴食。

与此同时，91%的用户开始观察自己并尝试寻找自己情绪波动的原因，并使用课程中的方法来观察自己的情绪。

超过69%的用户认为加入训练营后，自己的整体身体状况有所改善。

（五）学生慢性病的改善

这里没有涉及具体的慢性病，但在问卷中，超过70%的用户选择了入营前患有基础慢性病的选项。

结束训练营后，89%的用户选择慢性病得到改善。

因此，长庆健康实践营对于改善健康生活方式有着非常显着的作用。

作为一家从事健康减肥和慢病管理的健康机构，长青健康建立了专业的健康管理团队，以营养科学为核心，以膳食营养和生活方式干预为手段，帮助公民实现超重/肥胖和“肥胖”。 “三高”、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病可以得到改善甚至逆转，从而使人变得更美丽、更健康。

目前，长青健康已将慢性病早期预防、早期治疗的科学知识以及如何养成健康生活方式的新理念带入千家万户，从而帮助超重/肥胖人群更好地管理体重，拥抱健康。美丽。生活。