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7 Day Detox Meal Plan: Balanced Lean Protein & Vegetables, No Repetition - Weekly Plan for Swift Wei

老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于7 Day Detox Meal Plan: Balanced Lean Protein & Vegetables, No Repetition - Weekly Plan for Swift Weight Loss和的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享7 Day Detox Meal Plan: Balanced Lean Protein & Vegetables, No Repetition - Weekly Plan for Swift Weight Loss以及的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

大家好,我是阿慧~

应粉丝要求,我今天特意又整理了一个对减脂小白,新手也好操作的一周减脂餐,全天都给安排好了,按照食谱吃就行啦~学生党,上班族带饭也可以的哟~

先来看看一周减脂早餐:

️周一:蒸南瓜蒸紫薯鸡蛋热牛奶

️周二:蒸南瓜煎鸡蛋牛油果热牛奶

️周三:蒸紫薯鸡蛋荷兰豆黑咖啡

️周四:蒸紫薯煮鸡蛋圣女果热牛奶

️周五:麸皮鸡蛋饼黄瓜鸡蛋黑咖啡

️周六:全麦欧包煎鸡蛋紫甘蓝黑咖啡

关于如何制作科学减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

搭配280款特效减肥食谱大全,用家常食材做出减脂美味,轻盈享瘦

文末有完整版食谱获取方式

减脂小菜

文末有完整版食谱获取方式

减脂主菜

减脂蔬果汁、茶饮

文末有完整版食谱获取方式

除了减脂餐和减脂饮品,书中还介绍了一些其他减肥和运动方法:

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

用户评论

伤离别

哇,七天就瘦好多耶!这也太令人期待了

    有18位网友表示赞同!

若他只爱我。

荤素搭配真的太重要啦,这样才能摄取到各种营养哦

    有8位网友表示赞同!

鹿叹

每天都不重样的餐食谱听着就很不错,不会让人觉得无聊!

    有16位网友表示赞同!

余笙南吟

月瘦十斤目标,我现在就下单试试看!

    有10位网友表示赞同!

゛指尖的阳光丶

减肥一定要讲究营养均衡的,这餐食谱好像很适合我

    有9位网友表示赞同!

月下独酌

我已经厌倦了吃各种苦瓜之类的减肥食品了,希望这个好好吃!

    有19位网友表示赞同!

别留遗憾

七天时间能瘦多少呢?我还蛮好奇的可以试一下看看!

    有14位网友表示赞同!

半梦半醒半疯癫

这种节制又营养的方案是我一直在找的!

    有16位网友表示赞同!

放血

想试试看能不能用这个餐食谱帮我突破减肥瓶颈

    有13位网友表示赞同!

眉黛如画

看起来很有食欲,而且很健康的样子!

    有6位网友表示赞同!

心悸╰つ

之前一直在卡在一个阶段,不知道该怎么突破,现在看到这个希望很大!

    有11位网友表示赞同!

病房

是不是这个餐食谱要花钱购买啊?

    有9位网友表示赞同!

陌潇潇

希望这份餐食谱真的能做到月瘦十斤!

    有16位网友表示赞同!

安陌醉生

看起来很容易跟着做,就是想知道食材的来源有没有问题。

    有11位网友表示赞同!

猫腻

我的体重一直没怎么下降,试试看能不能用这个餐食谱改变!

    有14位网友表示赞同!

一别经年

减肥最难的是坚持下去,希望能保持每天都按照食谱吃饭!

    有20位网友表示赞同!

无关风月

希望这份餐食谱真的有用,不要浪费我时间和金钱啊!

    有9位网友表示赞同!

情如薄纱

可以把具体每天的餐食内容公开分享一下吗?

    有9位网友表示赞同!

桃洛憬

这看起来好适合跟我一起减肥的朋友们!

    有12位网友表示赞同!

不识爱人心

加油,一定要瘦成功!

    有15位网友表示赞同!