什么食物能减肥去脂（吃什么食物能减肥去脂）

1、如皋商业信息网讯很多想要减肥的人往往会过度节食，似乎吃什么都会增加体重。其实，这种想法是片面的。如果你想减肥，可以多利用食物的天然特性来帮助减少脂肪吸收！想要减肥你一定不能错过以下九种美味食物……

2、豆腐冷冻后会产生酸性物质。这种酸性物质可以破坏体内的脂肪。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪的排出，减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量低的特点，不会造成明显的饥饿感。

3、陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。其所含的挥发油对胃肠道有轻度刺激作用，能促进消化液的分泌，帮助消化，消除胃刺激，还可以减少腹部脂肪堆积。

4.鱿鱼的脂肪含量很低，蛋白质含量很高。它的营养价值很高，是减肥的好食品。

5、性味甘微寒，具有利尿消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功能。因此，对水肿型肥胖有效。

6、木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此有健脾消食的功效。它还可以治疗水肿、脚气、改善关节。

7、竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维的特点。吃竹笋不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，清除积食，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含有很少的脂肪和淀粉。它们天然是低脂肪、低热量的食物，是肥胖者减肥的不错选择。

8、菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等维生素。还有钙、铁、镁等易被人体吸收的微量元素。菠萝汁、果皮和茎中含有的蛋白酶可以帮助消化蛋白质并分解鱼和肉。适合大餐后食用。

9、植物脂肪在制作过程中会分解，但水肿型肥胖者不能食用，以免体液潴留。

10、能清除血管壁堆积的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽可以清热解毒、利尿除湿、解酒解热毒。对于烟酒嗜肥的人来说，如果经常吃绿豆芽，可以清肠胃、排毒、清洁牙齿，同时还能防止皮下脂肪形成。