panda 其实一个月跳绳能否成功减肥？揭秘跳绳瘦身效果的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享一个月跳绳能否成功减肥？揭秘跳绳瘦身效果的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
回去我就买了根跳绳，每天四到五千下，配合饮食，确实有效果。
回头去问纸片人同事她一天跳多少个，她眯着小眼说200到400啊，听完我喷出一口老血。
人家主要还是节食，办公室一包苏打饼干每天吃，吃了半月还剩三分之二，一点点用门牙啃，一块饼干能吃一天，跟啮齿动物一样。
我跳绳不分早晚，有一次晚上九十点钟还在家里蹦哒，气喘吁吁得接到房东电话，房东吞吞吐吐的说，不好意思，你们的动静能不能小一点，老房子隔音差，楼上小孩问楼下在干嘛，大人不好解释。
我说我在跳绳而已，不是你们想的那样。房东呵呵一笑，放下电话。
以后那家人上下楼都用微妙的眼神看我，小孩看到我还会夺路而逃。
继续回来说跳绳，我那时候经常在一些跳绳论坛流连，发现有些大神每天动辄跳个八千一万，激发了我的好胜心，一股作气也跳了八千下，一举跻身大神的行列，但是那次以后，我老觉得我的五脏六腑都不在原位上，也再没有碰过那根跳绳。
用我短暂的跳绳经历总结几条，第一，跳绳能瘦，而且前期能瘦比较快，会给你我马上就要跳到形销骨立的感觉。第二跳绳能瘦脸，有一个小诀窍，就是跳绳的时候眼睛盯着天花板，下巴微微上扬。第三所有的运动都要配合饮食，控制摄入还是瘦身之本。
最后太晚了就不要跳了，尤其楼上住了未成年人，你半夜跳绳会有歧义。
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用户评论
我之前听别人说过跳跳绳可以减肥，想试试看效果怎么样。
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一个月时间确实有点短，但是坚持跳跳绳每天半小时应该能看到一些变化吧！
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感觉跳跳绳挺锻炼心肺功能的，而且看起来没那么累人。
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我的朋友说她跳了两个月跳绳瘦了5斤，我觉得还挺有干货的。
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我最近想要尝试新的运动方式， 跳跳绳听说是挺好玩的啊！
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跳跳绳减肥得搭配健康饮食啊才能更有效!
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我要先买个跳绳回来试试跳一跳，看看能不能坚持下去。
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一个月真的可以瘦下来吗？感觉有点悬...
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跳跳绳虽然简单易操作，但要跳得正确才能达到减肥效果啊！
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我想多运动一下，跳跳绳感觉是个不错的选择啊。
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听起来很有意思的样子，我还以为跳跳绳是小孩才玩呢！
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我听说跳跳绳还能锻炼腿部肌肉，这是不是也对减肥有好处呢？
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不知道跳跳绳运动幅度大不大啊？会不会太辛苦了...
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一个月时间确实可以去尝试一下，说不定真能瘦下来!
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我感觉这种运动需要坚持的毅力比较高，要找到适合自己的节奏才行。
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跳跳绳减肥是不是很容易受伤呢？有没有需要注意的地方？
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看来这个方法挺不错的，以后可以试试!
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减肥成功案例总是让我更有动力去尝试！
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跳跳绳确实是个好运动，简单有效又可以节省时间！
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