减肥卡路里怎么计算

170卡路里等于多少脂肪

减脂时，如何计算碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量？

1. 170卡路里是多少脂肪？

答： 脂肪与热量的换算关系为：

因此，要计算多少脂肪等于170 卡路里，请使用以下公式：

将170 卡路里代入公式得出：

因此，大约有18.89克脂肪相当于170卡路里。

2、减脂时如何计算碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量？

减脂期间蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入量每天不要超过半斤。而且减肥期间，碳水化合物的摄入量每天应该在300克以内。一般成年人的基础代谢每天需要1200-1500卡路里的热量，每克葡萄糖可产生4卡路里的热量。 300克葡萄糖即可满足基本生理需要。由于不同的人每天摄入的脂肪量不同，因此应根据体重和活动量来计算。

关于如何计算减肥卡路里的内容到此结束。希望对大家有帮助。