如何告别双下巴

下巴是身体上比较难减肥的部位。很多人甚至有双下巴，导致自己虽然不胖，但还是很胖。秋冬季节还好，可以用围巾、高领毛衣来遮掩，但一到夏天，你的本来面目就显露出来了。其实，只要掌握了瘦双下巴的秘诀，你也可以拥有完美曲线下巴。

怎么做：稍微张开嘴，伸出舌头。

这个小动作可以防止双下巴和颈部之间的皮肤下垂，从而帮助减少双下巴的出现。

洗澡时，可以放松身心，然后用一只手按压额头，脖子尽量向后倾斜，另一只手沾上沐浴露或香皂，在颈部和下巴处进行打圈按摩从下到上。运动的。

这样做可以帮助消除下巴肌肉松弛，收紧下巴，消除双下巴。

方法：洗脸时，先用按摩片按摩下巴位置。另外，要注意按摩颈部，促进淋巴循环。然后用按摩片轻拍下巴和颈部，放松肌肉。最后抬起头按摩下颌皮肤。按摩后，定期洗脸即可。

这样可以促进下巴和颈部的淋巴和血液循环，还可以帮助加速下巴脂肪的消耗，有效缩小下巴。

1、早上起床后，跪在床上，膝盖分开与肩同宽，用脚趾触碰床面，挺胸，抬起头，慢慢向后靠，直到双手能抓住双脚。身体尽量保持弓形，20秒后恢复。

2、工作时，可轻轻闭上嘴唇，将舌尖抵住上颚，放松6秒后重复。