越吃越瘦六种零食（十大越吃越瘦的食物）

我的朋友小丽是一个胖女孩。每次我跟她说好吃的零食，她都会及时阻止我，让我事后不敢对她说零食这个词。但即便如此，我们合作一年多了，也没见她减肥。她刚来公司时体重有120多斤，现在也还是这样。按说这样自律的女孩子减肥并不难，但是她不知道的是，我的减肥方法出了问题，吃了一些我以为可以吃的食物，但是实际上卡路里含量很高。

说到零食，很多人都认为自己会发胖。不可否认，市面上的零食大多会让人发胖，但也有很多低脂、低热量、非常健康的零食。吃这些零食不仅不会让你发胖，还会让我们的身体越来越瘦，达到减肥的效果。那么这些零食是什么？今天我就给大家讲几个。想要减肥的朋友可以准备一些，随时放进包里。如果实在饿了难受，赶紧吃点补充能量，就不会发胖了。

1.全麦面包。这个面包是用全麦面粉做的，是妥妥的全麦食品。它可以作为早餐或零食。用它来代替主食会对减肥有意想不到的效果，所以这款全麦面包是减肥界的宠儿。吃得越多，你就越瘦。不用挨饿、不用节食，也能瘦筷子腿、瘦腰。

2、薏米红豆代餐糕。我们比较熟悉的就是薏米红豆粥。它可以去除湿气。人体水分过多会导致肥胖，而肥胖有点像水肿，特别不健康。更重要的是，水分过多会让人发胖。我经常腰酸背痛，精神不振，所以这款薏仁红豆代餐蛋糕非常适合正在减肥的人。减肥期间可以放心吃。

3.低脂全麦棒。前面已经提到过全麦。是减肥人士的好朋友。全麦就是我们家乡所说的万能面。就是不去皮直接磨成的面粉。这种面粉是全麦面粉，含有小麦种子的全部营养成分。该物质还没有经过精炼，所以吃了不会发胖。这就是这款低脂全麦棒的原理。而且，这零食看起来很可爱，光是想想就觉得好吃。试想，减肥期间能吃到这么美的零食，真是一件幸福的事。

4、脱水干菜。干菜有很多种。最常见的是炒菜干，热量非常高，减肥期间不适合吃。还有脱水干菜，保留了蔬菜中的营养成分。简单脱水后，易于保存，可以放心食用。