panda 没钱，就靠双手！按压脸部5处
功效：皮肤松弛下垂，容易出现衰老现象。经常进行面部按摩可以促进血液循环，保证皮肤组织的正常代谢，增强细胞再生能力；它还可以调节皮脂腺和汗腺的分泌，刺激皮肤弹力纤维组织，消除疲劳，防止皮肤下垂和皱纹。
要点：用指尖（有指纹的部分）对准脸上的穴位，用整个手腕用力按压。注意不要用指甲，以免划伤皮肤。右手用于右侧，左手用于左侧。按压的方向是从上到下，从中间到两侧。
具体部分及技术如下：
01
眼睛
从内眼角到外眼角向下按压下眼睑，每2秒一次，重复3次。用中三指用力按压太阳穴10秒。用同样的3 个手指轻轻按压眼球10 秒钟。这可以让你的眼睛明亮而有活力。
02
前额
将除拇指外的4个手指固定在发际线上，上下移动4次。然后将指尖与眉毛平行地上下移动，重复上下动作。
03
嘴角
用中3指从嘴中央向两侧角取3点并按压3次，可消除嘴角肌肉紧张，给人以友善的印象。
04
脸颊
用中3指从骨头到耳根部按压3个点，使脸颊肌肉结实而富有表现力。
05
脖子
从下颌下颈动脉（用手指按压脉搏跳动的地方）开始，沿着血管至锁骨，左右4个穴位按压3次。这样可以改善肤色，对治疗失眠也有效果。
5种对皮肤有益的食物
通过选择富含亲肤营养素的食物，我们还可以为肌肤提供内在滋养，赋予肌肤自然光泽。
01
富含抗氧化剂的食物
富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓等，可以抵抗自由基的伤害，延缓皮肤的衰老过程，使皮肤长期保持年轻和活力。
02
富含维生素C的食物
维生素C就像皮肤的亲密朋友。富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，不仅可以促进胶原蛋白的合成，还能改善皮肤的光泽。
03
富含蛋白质和脂肪酸的食物
04
富含矿物质的食物
05
补充足够的液体
想要拥有令人羡慕的肌肤，不仅仅需要吃饭，喝水也至关重要。水是皮肤最基本的营养物质。缺水会导致皮肤干燥、代谢紊乱、废物无法正常排出，从而导致毛孔粗大、肤色暗沉等问题。因此，想要保持皮肤滋润、容光焕发，就应该多喝干净的水，为皮肤注入充足的水分。
编辑：王军
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用户评论
真的！我最近压力大，额头和太阳穴特别明显，看到这篇文章试试把五個地方按摩一下，感觉皮肤就紧实了不少。关键是免费的呀!
有18位网友表示赞同！
我还真没注意过这些地方需要重点按摩，总觉得脸部护肤就是涂抹精华什么的，不过按摩确实有缓解疲倦的感觉，我试下看看效果怎么样吧！
有10位网友表示赞同！
这篇博文写的真好，图片也很清晰，我已经按完了，感觉皮肤变得更有弹性了。建议把这些按摩手法分享给妈妈，她脸上那么多皱纹…
有13位网友表示赞同！
我也觉得脸部容易松弛，尝试过各种昂贵的护肤品也没效果。这次试试这个免费的方法，希望不要再浪费钱啊！
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说的不错！很多时候忘记好好放松????♀️，按摩确实可以缓解压力和促进血液循环，提升面部肌肤的弹性。以后就坚持每天按一按试试！
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我尝试了一下，但是感觉效果不太明显…还是那些昂贵的护肤品好用一些吧。也许是手法不对呢？需要多学学才行...
有16位网友表示赞同！
其实除了按摩，日常饮食习惯和作息也很重要，比如注意补充胶原蛋白，保证充足睡眠等等。综合调整更有效！
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五個地方按一按而已？这真的能改善松弛皱纹吗？感觉有点过于理想化，需要更多的实践证明才是真的好
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我也想试试这个方法！我现在觉得脸颊比较松弛，希望按摩能够带来一些改变。 不过我还是担心效果会不会太夸张，毕竟是免费的嘛...
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我从小就喜欢用手指轻轻按压脸部，我觉得这样可以促进血循环，让皮肤更红润。现在看看这篇文章才知道原来这样做对改善松弛也有帮助！
有17位网友表示赞同！
这篇博文挺好用的，简单易学，而且免费的，感觉很有价值！我会经常回去参考一下，坚持学习正确的按摩方法，希望我的脸部看起来能越来越年轻!
有18位网友表示赞同！
我现在每天都是熬夜工作，脸上确实出现了一些细纹，打算试着用这篇文章的方法来缓解，希望能有一些效果。
有15位网友表示赞同！
我个人觉得除了按摩，化妆技巧也很重要！比如用骨架型阴影拉提脸的线条，也可以有效改善面部松弛的情况。
有18位网友表示赞同！
五個地方按一按？听起来太简单了。我觉得想要真正改善面部松弛和皱纹，还是需要科学有效的护肤手段和专业的医疗介入才能达到理想的效果！
有19位网友表示赞同！
我以前也尝试过各种各样的美容方法，结果往往是效果不佳或价格过于昂贵。看到这位博主分享这免费的方法我很感兴趣，特别是按摩五個地方就很有吸引力！我会试着坚持每天按一按看看效果怎样。
有5位网友表示赞同！
对改善面部松弛和皱纹的认识还需要更深入地学习。 我认为除了按摩之外，我们还可以尝试其他方法，比如吃一些富含胶原蛋白的食物、做好防晒措施等。多管齐下才能达到最佳的效果！
有12位网友表示赞同！
这篇文章很有帮助！我很想试试这五個地方按一按，希望能改善我的面部松弛状况。但是我想知道这些按摩手法对不同的皮肤类型适用吗？对于敏感肌来说需要注意些什么呢？
有12位网友表示赞同！