panda 在大家的印象中，只有上了年纪的人才会长老年斑，不过上网一搜才发现，原来老年斑并不是老年人的专利，很多20出头的年轻人也被老年斑困扰已久。
原来，年轻人长老年斑，与防晒、遗传、不良生活习惯大有关系。
防晒不到位
老年斑多发于脸、手、脚等暴露部位，说明该病的发生与日光照射有关。从职业来说，建筑工人、农民、运动员、司机这些室外工作者比较多。从性别来说，男性多于女性，这和男性平时疏于做防晒有密切关系。
具有遗传性
老年斑确实有一定的遗传性，如果父母老年时长了很多老年斑，儿女老了后，长老年斑的概率就会比较高。
不良生活习惯
睡不好、压力大、精神高度紧张、经常吃油腻食物的话，会导致皮肤腺脂质分泌增多，代谢过程中产生的脂褐质色素在皮肤积聚，形成老年斑。也就是说，上述不良生活习惯会让内分泌紊乱，导致皮肤出油，增加老年斑形成的几率。
预防老年斑，这些是关键
做好防晒
日晒是老年斑形成的主要原因，做好防晒，也是预防形成老年斑的重要手段。尽可能避免日光过强时外出，如需外出，则需选择合适的防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。其中，涂抹防晒霜时，需根据外界坏境及自身皮肤情况，选择SPF 值（防晒系数）合适的防晒霜。
补足维生素E
维生素E能阻止脂褐质生成，有较强的抗衰老性能。日常生活中，富含维生素E的食品非常多，包括几乎所有绿叶蔬菜，油类如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶类、蛋类、鱼肝油等也有一定含量的维生素E。但维生素E 是脂溶性维生素，摄取量不易过大。
每天干洗脸
干洗脸能有效提升毛细血管的活性，帮助保持皮肤弹性，加速血液循环，减缓面部皮肤老化，防止形成老年斑。
方法如下：双手手掌上下推擦面部肌肤20~30 次；用中间三指指腹左右推抹前额20~30 次，再轻拍整个面部肌肤1~3 分钟，之后用清水洗脸。每天早、中、晚各1 次。
此外，选择合适的护肤品、保持良好的饮食习惯、保证充足睡眠、心情舒畅、适当运动提高免疫力，对于预防老年斑也有重要作用。
酱油吃的多，会长老年斑？
假的。
酱油的色素是食用色素，而人体的斑是我们的黑色素细胞释放出来的黑色素颗粒，和我们食用的黑色素完全是两个概念，我们食物的黑色素，通过口腔、食管进到胃肠，不会到脸上变成黑色素颗粒，除了颜色相同，酱油和黑斑没有任何关系。
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用户评论
我就说嘛，最近我朋友就长了一些黑点点子，还说是老人斑！我才26，他可是个美少女，这都还没老成吧！ 果然，年轻人也容易被晒出老人斑的呀，还是要注意防晒哦！
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别整天嚷嚷着“90后”、“00后”，我觉得不管什么年代的人，都要注重皮肤保养。毕竟谁也不想长那些讨厌的老年斑，年轻的时候好好保护好肌肤啊。
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真的假的？！我以为老年斑是年纪大了的事情…现在想想，其实就是晒出来的吧！以后我一定要做好防晒措施，不能让这些老人斑跑到我的脸上！
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这篇文章简直太对了! 以前总觉得老斑只是“老年”的标记，没想到年轻的时候也会长出来。我现在已经养成早晚护肤加防晒的习惯了，希望可以有效预防老斑出现!
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感觉这个说法好吓人！现在年轻人连点小问题都出来了？！我们真的要努力抗衰老了吗？
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我也觉得这篇文章很有道理，从年轻阶段就开始重视防晒真的很重要。皮肤是最大的器官，保护好它比什么都贵。
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我觉得老年斑长出来也无所谓，不就是一点痕迹么，又不是很大的问题。我们应该活得更加随性，而不是为此压力过大
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这篇文章确实让我意识到了防晒的重要性！我最近经常出门旅行，现在开始考虑是不是要买一些专门针对户外使用的防晒产品了。
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其实我觉得这种“老人斑”问题真没什么好担心的，每个人都会随着年龄增长而发生一些改变，我们应该更加接受自身的变化。
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感觉这篇博文有点耸人听闻，老年斑只是皮肤的一部分变化，不必过度焦虑！关键是保持健康的生活方式和心态。
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这篇文章让我开始关注自己的防晒问题了，原来不仅仅是因为黑一点的问题，还会引发皮肤的老化。我要好好学习一下合适的防晒方法
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我倒是觉得，老年斑其实是一种很自然的现象，就像岁月痕迹一样，它体现的是生命的历程。 何必如此在意它的存在呢？
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我觉得这篇博文还不错的，让我对自己的皮肤状况有了更深的认识。现在开始更加重视防晒工作！
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真的有必要天天喷防晒霜吗？感觉涂了很油腻，而且很多防晒产品都很大包装！
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这个说法我觉得好夸张！我经常熬夜玩游戏，皮肤一点状况都没有。年轻人不用那么担心这些小问题吧！
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我现在才20岁，已经开始用抗老护肤品了？感觉太早了吧！我还以为防晒霜应该是在毕业以后才会用的呢！
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哈哈，我知道我朋友最近被医生说她皮肤出现了一些老年斑。我才气死他了，还说不让别人在他脸上写字，说是老人斑！年轻人现在真的有太多压力啦！
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