panda 其实护肤越来越差？那是因为你没有做“瘦身护肤”的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解护肤越来越差？那是因为你没有做“瘦身护肤”，因此呢，今天小编就来为大家分享护肤越来越差？那是因为你没有做“瘦身护肤”的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
很明显，我每天都在精心护理我的皮肤，各种清洁、抗衰老、祛痘、美白和面膜都在使用。我觉得世界上没有任何地方可以清洁我的脸。但是为什么皮肤似乎越来越差，甚至发红，脱皮和皮疹？
事实是，有时护肤有点懒惰，这不一定是坏事。过于活跃往往适得其反。日常护肤，尤其是敏感肌的姐妹，我建议你牢记四个字：精简护肤！这四个字是什么意思？简单来说，就是要做好温和清洁和充分保湿。
严格防晒。只要做好这三步，你的护肤就成功了一大半。当皮肤状态稳定时，可以搭配温和的抗老除皱护肤品。
同时，对于护肤品的选择，我们还是要从皮肤类型来分析。在这里，皮肤类型可以简单地分为油性皮肤和非油性皮肤，以及敏感皮肤和非敏感皮肤。关于是否是油皮，如果你认为洗完脸后，三四个小时内，你的脸会明显出油，那么它大概可以被归类为油皮。
至于是否敏感，如果觉得面部皮肤容易刺痛、瘙痒、红肿、脱皮等。你可以初步将其归类为敏感皮肤。现在我们一步一步来说。
温和清洁
如果面部不干净或不清洁、污垢、皮肤分泌物和皮屑、护肤品、化妆品等。可能很容易积累，这不仅可能会影响后续护肤品的吸收，还会影响皮肤健康。所以不管下班多晚，睡觉前都要卸妆洗脸。然而，过度清洁也不行。
它会使皮肤肿胀、发红和敏感。
1.先说水温，避免过热。
水温控制在20左右，即暖即凉。过高的水温会冲走过多的油脂。皮肤分泌的油脂是皮肤屏障的重要组成部分，对皮肤有非常好的保护作用。基于上述情况，我们不建议在洗澡时洗脸。
因为洗澡的水温一般都比较高。据传“冷热交替液”洁面不仅对毛孔没有效果，还容易刺激皮肤，不可取！
再次谈论技巧
洁面和涂护肤品时，尽可能用指尖轻轻打圈就够了，不要横搓和竖搓。过度清洁比清洁不足危害更大。
3.此外，清洁也可以“因地制宜”
对于干性或中性皮肤，可以用清水清洁面部，无需涂抹防晒霜或化妆。对于T区油性皮肤的混合性皮肤，可以在T区局部使用洗面奶，用清水清洁脸颊，并在不同区域使用护肤品。
油性皮肤和非敏感肌的护肤品建议使用皂基洗面奶/氨基酸洗面奶。油皮一般来说，如果不是敏感肌，用皂基洗面奶就可以了。目前，许多皂基可以足够清洁和温和，因为它们与其他表面活性剂复配。
皂基的刺激性明显降低。当然，如果担心清洁过度，使用氨基酸洗面奶也没问题。
敏感肌或干性皮肤的洗面奶建议使用温和的氨基酸洗面奶，以保持清洁力和温和度之间的平衡。
充分保湿
我对一切都很敏感，我什么都不需要。可行吗？不可取！对于干性皮肤来说，裸脸也是不可取的。建议在清洁面部后3-5分钟内涂抹保湿产品。
有一个误解，人们经常混淆“补水”和“保湿”。事实上，水是不能补充的，减少皮肤水分的流失才是王道，也就是保湿。护肤水、喷雾或面膜不能有效保湿，但精华和面霜是保湿的主要步骤。
当皮肤不敏感时，每周使用2-3次面膜没有太大问题，更多的面膜可能会导致皮肤过度水合并破坏屏障。在严重日晒或医疗美容治疗后，皮肤敏感的人可以每天使用保湿和修复面膜代替面膜。
油皮对保湿的需求不是太大，尤其是夏天。因此，油皮本身自带更多的皮脂膜来保护自己。夏天油皮不用保湿霜，冬天可以用清爽一点的保湿霜。
敏感肌通常需要更多的保湿成分，尤其是封闭剂，因为面部皮肤屏障的破坏和更多的水分流失。对于干性皮肤，也需要更多的封闭剂。
孙甜甜保护
日光照射可加重胶原变性和皮肤炎症反应；光老化会导致斑点、毛孔粗大和细纹，所以防晒非常重要。如果你整天都在户外，即使是阴天或冬天，你也应该涂防晒霜。
大多数情况下，防晒霜的SPF在30倍以上，PA值在以上或广谱。关键是要用够，2mg/cm2才能达到预期的防晒效果。挤出1元硬币大小的防晒霜涂在脸上。
如果质地较薄，则需要多涂一些。如果条件允许，建议每2小时涂一次。但如果是在皮炎急性期，主要是硬防晒。
油皮绝对是推荐的防晒霜，质地轻薄清爽。对于油性皮肤和非敏感肌来说，物理防晒和化学防晒都没有问题，没有必要妖魔化化学防晒。
对于敏感肌和干性皮肤来说，只要可以耐受，这种防晒霜也可以作为含有化学防晒剂和物理防晒剂的常规防晒霜。如果不能耐受，只能使用纯物理防晒霜。（卓正普）
高级护肤：如果你不到25岁，你是否使用精华或面霜其实并不重要。当然，如果皮肤暗沉，可以考虑美白精华。对于25岁以上的人来说，精华霜可能更注重抗衰老和抗氧化。许多精华或面霜，
里面有所有的成分，所以没有必要使用几种香精。
特别是基本的护肤功能、清洁、保湿和防晒产品、大牌产品和不太知名的制造商的产品之间没有很大的区别。如果你觉得一般厂家的配方和技术不能让你信任，很多大牌产品也有便宜的产品。
所以这一块不会花很多钱。
对了，任何护肤品都是锦上添花，不会是雪中送炭。如果脸上有皮肤病，如痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、敏感性皮炎、湿疹样皮炎、毛囊炎等。核心支柱仍然是医疗，而不是护肤品。（皮肤科医生）
延伸阅读
更多护肤知识
问：皮肤屏障是一种怎样的存在？
a:从专业角度来看，皮肤屏障包括物理屏障、化学屏障、微生物屏障、神经免疫屏障等。
很容易理解，我们简单地从物理屏障来解释：皮肤屏障就像房子的外墙：最外面的角质细胞等于砖块；角质细胞分泌的脂质是砖块之间的灰浆；皮肤分泌的皮脂和汗液形成皮脂膜，相当于墙壁皮肤。
皮脂膜的PH值在5.5-7.0之间，是天然的护肤品。我们日常护肤的目标是保护这层膜，保持皮肤屏障的稳定性。
皮肤屏障被破坏，类似于墙皮脱落。外界刺激容易侵入，水分在内部流失，皮肤抵抗力逐渐减弱，形成敏感状态。主要表现为：皮肤发红、紧绷、灼热、刺痛、干燥、脱屑和血管扩张，日晒和情绪激动后加重。
护肤品不耐受
问：敏感肌肤状态是如何形成的？
a:敏感肌是由第一天和第二天引起的。前者见于薄皮，从小就有，但比例不到10%。剩下的基本都是自己“造”的，最突出的原因是过度护肤（比如过度清洁，
大量口罩）破坏了皮肤屏障。还有一些朋友买了三无产品，或者宣称有神奇功效的护肤品，也会出现敏感状态，甚至激素依赖性皮炎。
q:日常护肤还有哪些需要特别注意的地方？
a:平时，我们最应该注意的是防晒。“养孩子不一定抗衰老，但防晒可以！皮肤老化包括自然老化和光老化，光老化占非常大的比例。从某种意义上说，严格防晒是在延缓衰老。
它还可以减少日光性皮肤病和皮肤癌的发生和发展。
防晒的基本原则是：
a—避免10:00——16:00避免户外活动；
B—block 遮挡（硬防晒）：包括穿着防晒衣、防晒伞、戴帽子（帽檐大于8cm）、口罩、墨镜；选择UPF40，UVA透过率5%的防晒用品，才能起到防晒效果；
C—creme 防晒霜。SPF和PA都是体现防晒霜的防晒能力，数值越大能力越强。SPF主要防UVB，防止皮肤晒伤/晒红，PA是防晒黑和老化的指数，阻挡的是UVA。建议日常生活选择SPF20~30，
PA++即可；雪地、海边、高原：选用SPF50，PA+++的产品。
防晒霜的使用也是有讲究的：1、出门前20分钟使用防晒霜，利于成膜，每2-3小时补涂一次，尤其是在海边游泳，出水就要补涂。2、涂抹量以全脸一元硬币大小为宜3、手法也很重要，将防晒霜轻轻拍到脸上，
不要来回揉搓，很容易出现搓泥现象，弱化防晒效果。4、尽管使用了防晒霜，硬防晒也必不可少，软硬皆施，效果更佳！
护肤越来越差？那是因为你没有做“瘦身护肤”的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于护肤越来越差？那是因为你没有做“瘦身护肤”、护肤越来越差？那是因为你没有做“瘦身护肤”的信息别忘了在本站进行查找哦。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
哇，这叫什么事儿！一直感觉皮肤越来越糟，看这篇文章才发现原来和体重有关啊！太让我惊讶了！以前只注重面部清洁和外用的护肤产品，没想到身体管理也那么关键！我要好好研究一下“瘦身护肤”的概念了！
有20位网友表示赞同！
这观点很有道理！现在很多人都陷入颜值焦虑的泥潭里，却忽略了内在健康的重要性。身材管理是整体护肤的关键啊！得要重视起来，才能拥有真正的美丽皮肤.
有17位网友表示赞同！
我的朋友一直坚持规律运动和健康的饮食习惯，脸部看起来确实状态很好，年轻肌肤保养得好。这篇文章让我恍然大悟，原来“瘦身护肤”才是真谛啊！
有8位网友表示赞同！
我觉得这种说法有些片面吧！不是每个人都像文章里说的那样，身体管理不当皮肤就变差。遗传基因、环境因素等等也有很大影响啊！不能全部归结于"瘦身护肤"。
有17位网友表示赞同！
总觉得瘦身和护肤是两码事啊，怎么可以把它们联在一起？感觉有些强行将东西糅合在一起似的！我的生活方式都挺规律的，身体管理也不差，皮肤却还是出了一些问题。不能光看表面啊，有很多其他原因。
有20位网友表示赞同！
很有启发性的一篇文章！我一直以为护肤就是涂抹各种化妆品的，没想到它和整体健康息息相关呀！看来我要调整一下我的生活习惯了，坚持运动、均衡饮食，让从内而外的美丽绽放出来！
有16位网友表示赞同！
其实这篇文章说的也有一定的道理，因为一些肥胖导致的激素失调也会影响皮肤问题。之前我曾经很胖的时候就容易长痘痘痘印。现在减肥后，肤质有了很大的改善。
有17位网友表示赞同！
这种想法太极端了！不是说所有的人都会出现这种情况吧？我只觉得最近的天气变热气候也干燥，皮肤容易出状况，这不是瘦身的问题啊，是环境影响的可能性更大!
有7位网友表示赞同！
文章分析很有深度！我一直觉得肌肤问题很多时候来自于身体内部的不健康，如果从“瘦身护肤”的角度去调理，或许能取得更好的效果呢！
有8位网友表示赞同！
有道理！我朋友就是一个很好的例子，她做运动和注意饮食习惯后，皮肤就变得越来越好。也许真的需要像作者说的那样，把“瘦身护肤”当成一整个概念来理解了。
有16位网友表示赞同！
我觉得这个观点太绝对了，“瘦身护肤”只是其中一个因素影响皮肤状况的众多方面之一吧！内分泌、遗传和生活压力也有很大的份量。
有13位网友表示赞同！
以前都没想过“瘦身护肤”，感觉挺新奇的。看来要改变一下自己的生活习惯了，多运动、多吃蔬果，让身体从内而外都变得更好！
有15位网友表示赞同！
这篇文章真有趣!让我重新审视自己对待美感的观点——原来健康的生活方式才是最好的美颜秘诀！需要我认真思考了。
有16位网友表示赞同！
觉得文章里把“瘦身护肤”这个概念说得太简单化，其实我们每个人身体机能不同，肌肤问题也多样。不能一概而论!
有9位网友表示赞同！
不知道为什么最近皮肤就容易过敏，看了这篇文章有点启示！我最近的睡眠质量不太好，每天都很累很压抑，可能是这个原因吧！要好好调整一下生活方式了。
有19位网友表示赞同！
这文章的观点很有意思，让我意识到健康的身体状态才是支撑美丽肌肤的基础。从内调理才能实现真正的美丽！
有6位网友表示赞同！
我一直觉得护肤最重要的就是选择适合自己的产品和化妆品成分，至于体重，我觉得影响应该不大啊！毕竟不是每个人的皮肤问题都是同样的。
有9位网友表示赞同！