binge 对于女性来说，说更年期很恐怖一点也不为过。更年期是女性的特殊时期，她们脾气暴躁，潮热盗汗，面红耳赤，乳房疼痛，食欲不振，烦躁失眠……各种令人苦恼的症状找上门来。尤其是很多人还会遇到脱发的困扰，头发一团团地脱落，看着自己浓密的头发一天天变稀疏，却无能为力，严重的话甚至会产生焦虑、自卑和社交障碍。
为什么会出现更年期脱发呢？女性进入更年期后，卵巢功能发生变化，雌激素水平降低，雄激素水平相对升高，体内激素平衡被打乱。这种雄激素高的状态，会引起头发异常脱落。所以很多更年期女性会出现头发稀疏、变薄的现象，尤其是头顶部位。有的女性还会出现发际线移位，这是女性雄激素性脱发（也叫“脂溢性脱发”）的一种表现。另外，更年期女性容易出现烦躁、易怒、失眠、焦虑、抑郁等情绪，甚至会出现更年期抑郁症，从而引发神经性脱发，进一步加重病情。所以更年期女性脱发多为雄激素性脱发和神经性脱发。
更年期脱发该怎么办？女性如果出现更年期脱发，建议从以下几个方面入手：
首先，建议女性朋友以平静的心态面对更年期的到来，这是人生中不可避免的生理阶段；
鉴于更年期雌激素水平下降，必要时可以在医生指导下服用小剂量雌激素，以延缓生理突变带来的副作用；
对于不愿意或者不适合服用激素的女性，可以选择中医调理，服用一些补肾养血生发的中药，可以减少脱发，但一定要选择正规的中医院治疗；
保持心情愉快，睡眠充足，每天适度运动，如慢走；
早晚各按摩头皮一次：张开手指，轻轻按摩头皮5至10分钟。也可以涂抹米诺地尔溶液，以改善头皮血液循环，延缓脱发，促进头发再生。
饮食方面，要注意营养均衡、充足，多吃富含铁、植物蛋白、维生素E的食物。（北京友谊医院 左凤林）
用户评论
我爸最近也开始头皮有点光了，说是更年期反应。幸好找到了这篇文章，看看能不能帮到他！
有16位网友表示赞同！
说的好呀，很多男人到中年就开始了脱发，心里很迷茫的。还是得多注意保养，不能让头发过早地离开我。
有9位网友表示赞同！
分享一个我妈亲朋一直用的偏方：泡脚中加入生姜和红糖，每次坚持泡30分钟。据说能促进头发生长！ 也不知道对不，想试试看。
有14位网友表示赞同！
我也是更年期开始脱发，超级烦躁啊！感觉自己马上就成了秃顶了！这篇文章里提的方法我会试一下看看有没有效果吧
有17位网友表示赞同！
别慌慌张张的，更年期的脱发很常见！多吃点蛋白质补充营养，注意头部按摩。保持心情舒畅也很重要啊！我的头发还好，就是担心未来会继续脱落...
有20位网友表示赞同！
说得有道理，更年期确实会导致激素失调，皮肤和头发都受影响。 还是要重视这个问题，别等情况越来越糟才后悔呀！
有19位网友表示赞同！
我爸爸也是更年期脱发，听医生说不要过度担心，可以通过饮食控制、头皮护理来改善症状，还应该积极运动，保持心情愉悦哦！
有16位网友表示赞同！
更年期的脱发不是不可逆的，只要及早发现和治疗，加上一些生活调理，还是可以恢复健康的头发状态的！这篇文章让我更有信心了。
有16位网友表示赞同！
我老公最近也出现这种情况，说头痛还特别烦躁，不知道是压力还是更年期反应。希望这些方法对我的老公有用，让他不再焦虑不安吧！
有16位网友表示赞同！
哈哈~ 你说的没错，很多男人都经历过这个阶段，而且不是什么丢脸的事！重要的是调整心态，积极面对这种变化，学会用其他方式展现自己魅力。（毕竟秃头也挺酷的
给这篇文章的作者打赏
相关文章
辛纳两次药检呈阳性：兴奋剂标注清晰，意外未遭禁赛引争议
牙齿美白：冷光美白治疗是否值得尝试？
治青春痘 如何有效治青春痘