7种清热去火的水果清热祛火水果

夏季可以清热去火的水果有哪些？

1.芒果

芒果也是一种凉性水果，所以适量食用有助于清热。

2.椰子

椰子是凉性水果之一，其中又以海南产的椰子最为有名，夏天喉咙痛的话，喝点椰汁，有消暑的功效。

3.葡萄柚

柚子有清热去火的功效，尤其是在北方干燥的天气里，适当吃一些柚子，可以减轻皮肤干燥的问题，还有清热解毒、去火、通便、美容养颜等多种保健功效。

4.草莓

草莓还有去火的功效，夏天可以多吃一些。另外，草莓比较难清洗，爱吃草莓的女性最好在食用前将草莓清洗干净，可以用盐水清洗，这样有助于去除草莓上残留的农药。

5.西瓜

传统中医认为，西瓜性凉，有清热去火的功效。炎热的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。尤其是冰镇西瓜，能给夏日带来一丝凉意。同时，西瓜还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡很有帮助。

6.西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的营养最丰富的果蔬之一，还有美容、补血、平肝等功效。夏天吃西红柿还能起到去火的作用。可以生吃，凉拌，或者做成汤，效果都很不错。

7.梨

现在正是各种梨子上市的季节，梨子是公认的清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一，酸甜多汁，还能补水。另外，梨子中含有丰富的粗纤维，可以促进排便，特别是对于因内热引起的口干咽痛患者，吃梨可以缓解症状。