血虚的症状如下：血虚症壮

血液是我们身体非常重要的一部分，如果血液出了问题，会直接影响到我们的健康。那么你知道血虚的表现有哪些吗？血虚的症状有哪些？血虚吃什么好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

贫血是血液疾病的一种表现，是指血液或其所缺乏的营养物质功能下降的一种病理状态。

血虚的常见症状有以下几个方面

1、女性血虚的症状有月经量少、色淡，甚至闭经。

2、血虚的症状主要有头晕耳鸣，眼干涩，视物模糊甚至夜盲，面色苍白，指甲无光泽，夜里经常做梦，舌淡苔白，脉细弱。

3、血虚时，血液不能滋养筋骨，就会出现手脚麻木，关节不适等现象。

4、嘴唇颜色变暗，指甲变脆、易断裂，视力问题，舌头颜色变为橙黄色等。

5、面色苍白、血虚者还要注意眼睛、视力的症状，会引起肝气失衡，出现葡萄干样皮肤。

6.头晕、视物模糊、夜盲症、肢体麻木等。

当我们遇到上述情况的时候一定要及时采取治疗措施，中医上主要采用古方治疗，方雪燕茶的主要成分有桑葚、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等，黑豆性平，味甘。

入脾、肾经；具有消肿止痛、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、养血宁心、明目健脾、滋肾补阴、解毒等功效，能明显改善因血虚引起的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

当然，规律的饮食也很重要。你可以多吃以下食物来改善

黑米被誉为补血米、长寿米。黑米不仅有非常好的补肾功效，还有健脾暖肝、明目活血、养血养颜的功效。多吃黑米不但能改善血虚症状，对肾脏也有一定的保养作用。

山药为补气食品，气虚或久病者常食最有益。现代药理研究证实，山药具有补气、诱发干扰素、增强免疫力、调节内分泌、益气活血、止咳祛痰等功效。

冬季气候比较干燥，容易损伤肺津，导致阴虚，出现口干咽干、唇干、干咳等症状，此时服用山药最为合适，因为山药为平和之品，滋阴润肺最佳。

3.红豆

红豆不仅能够利尿消水肿，还能帮助排毒养颜，红豆中含有丰富的铁质，能够行气养血，非常适合气血不足的人食用，能够补血养颜。

气引起的疾病和症状

（1）脏腑得不到滋养

脏腑得不到濡养的一般表现是面色萎黄，唇甲暗淡，头晕目眩，肢体麻木，筋脉强直，心悸失眠，皮肤干燥，毛发干枯，大便干硬，小便不利。

心脏供血不足，会出现心悸、失眠、烦躁等症状；肝脏供血不足，会出现头晕、耳鸣、眼干、视物模糊或夜视等症状。

（2）血液中不含空气

中医认为，血为气之母，气依附于血，血载气。血虚则气无所依，气虚则无所依。因此，血虚常伴有气虚。患者不仅有血虚症状，还有气短、懒言、声音低微、乏力、气短、自汗等气虚症状。

血虚怎么办

改善血虚，要从调理开始，雪岩茶古方可以起到事半功倍的效果。血为气之母，气为血之主。气血不足往往导致血虚，血虚又导致气虚。补血时，也要兼顾补气，才能使补血效果更好。

所谓治病要治本，补血要补本！气血相生，补血先要补气。气血的生化转化靠脾，补血多粘稠油腻，有碍吸收。阿胶既健脾益气，又能通胃助吸收。所以，补气血同用，健脾消食，补而不滞是古方雪岩茶调理血虚的根本，并贯穿于血虚综合调理的始终。

另外，生活、饮食上也要注意

1.调整你的生活

保持心情舒畅，避免剧烈活动和劳累。体位变化要缓慢，避免急性脑缺血、晕厥。加强体育锻炼，每天坚持运动一小时。跑步、爬山等体育锻炼能加强骨骼造血功能，增加造血细胞，可有效预防血虚。

2.饮食调整

多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物。肉类有瘦肉、蛋黄、动物肝、肾等；多吃青菜、西红柿、油菜、芹菜等；水果有桃、李、柑桔、红枣等（红枣、桂圆可与枸杞一起做汤）。由于食物中的铁不易吸收，多吃维生素C，有利于食物中铁的吸收。

总结：通过上面的介绍，相信大家对血虚的症状已经有了比较全面的了解，血虚是我们生活中常见的一种情况，当我们出现血虚的时候，可以考虑使用中药来进行治疗。