binge 色素斑在中医里还有另外一个名字叫肝斑，可见它和肝脏有着特殊的关系。中医认为色素斑是由于肝郁气滞，导致气血运行不畅所致。
正常情况下，人体血液流通顺畅，新陈代谢产生的废物、毒素很快被血液带走，排出体外，所以不会出现色素沉淀。但是一旦血液停滞，血液流通不畅，这些代谢废物就会逐渐沉积下来，产生斑点。
色素沉着是由“气”引起的
现代社会，家庭、工作的压力让女性更容易发怒，一旦长期憋怒，肝气就容易郁结，脸上就会“偷偷”长出各种斑点。所以，作为女性，一定不能生气，更不能憋怒。
现代研究也证实了愤怒与色素沉着的密切关系：愤怒时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解增加，血液和肝细胞内的毒素也随之增多。同时，大量血液涌向头部，因此血液中的氧气减少，毒素增多。这些毒素刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，导致色素沉着。
如何减少黑斑？
知道了斑点形成的原因，我们就可以对症下药，比如：多保持积极心态，少生气；生气时多喝水，促进体内游离脂肪酸排出，降低毒性；多吃绿色食物，提高肝脏的解毒功能；通过深呼吸、双手平举、快走等运动来调节身体，帮助肝脏排出毒素。但是，现在生活条件好了，尽管做到了以上这些，还是无法阻止斑点的生长。那么我们该怎么办呢？
食疗调理肝脏“吃”走色素沉着
食补不如药补，美容祛斑是女人的“终生大事”，任何时候都不能松懈。除了调节情绪、放松心情，祛湿也是必须的。雀斑就是体内湿气重导致的，所以祛湿是最重要的。
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用户评论
雀斑困扰我很久了，看了这篇博客，感觉很有帮助！总觉得市面上很多去斑产品都效果不明显，看来要重视内调和科学护肤才行！
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文章说的其实都是老道理了，每天晒太阳对皮肤不好是一定的，但我的雀斑好像就是不听话的啊，换了很多方法也没见得明显变少。难道是个人体质问题吗？
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这篇博客讲的很全面，从生活中、饮食到护肤都涉及到了，我已经开始尝试了！希望能够在我的脸上看到效果吧，期待我的皮肤越来越白皙。
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我其实已经去医院做治疗过，医生说我的雀斑比较深沉，需要长期坚持才有效果。这段时间一直在按医嘱用药和护肤，但变化还是有限的，希望文章里的方法能够给我一些启发！
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对啊，去斑真的要从内调开始，吃一些水果蔬菜多补充维生素C能帮助改善皮肤颜色。我还发现喝水和充足的睡眠也很重要哦！
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感觉这个标题比较吸引人，而且文章内容确实很有指导意义，我以前从来没想过要去调身体来去除雀斑，看来以后要重视自己内里的健康了！
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我的雀斑是遗传的，也不知道有什么方法能完全祛除。有时候也会觉得很自卑，因为总是被人误认为是晒黑的。希望能够找到适合自己的去斑方法!
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我感觉文章说的有些过于理想化了，很多方法都需要很长时间才能见效，而且每个人的皮肤情况都不一样，效果也不一定能保证一致性啊！
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我也想要拥有白皙无瑕的肌肤！看来要多去户外运动，保持心情愉悦，多吃水果蔬菜，少喝咖啡牛奶了。希望能够早日告别雀斑烦恼！
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我一直觉得雀斑是一种独特的装饰，反而增添了几分可爱和气质。但是如果真的想去祛除的话，这篇文章内容可以帮我参考一下专业的方法。
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我比较担心那些去斑产品里添加的一些化学成分可能会给皮肤造成伤害，所以更加倾向于自然温和的方法来解决雀斑问题!
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文章说的很详细，让我对如何有效去除雀斑有了更深的理解。看来不仅要注重外用护肤品，还要从饮食和生活习惯调整入手才能真正取得效果！
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我的雀斑一直困扰着我，看了这个博客后感觉自己终于找到了解决问题的思路！现在就开始行动起来，相信一定能够让我的皮肤越来越美观！
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文章里提到的这些方法听起来都比较简单易操作，而且没有副作用。看来我有必要尝试一下了，希望能够有效地淡化我的雀斑!
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我担心一些去斑产品可能会造成过度刺激皮肤，导致新的问题。所以还是选择温和自然的方法去调理比较好！这篇文章提供了一些很好的建议，我会认真学习和实践。
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其实我觉得雀斑这种小瑕疵也挺可爱的，过分追求完美反而会让自己压力太大吧！不过如果真的想要去除的话，可以参考一下文章里的方法。但记得要根据自己的肤质选择适合的护理方式哦！
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虽然说内调很重要，但我还是觉得针对性去斑的产品也很有用啊！只是需要注意产品成分是否安全，可以选择一些口碑好的品牌使用。多方结合才是比较有效的祛斑方法！
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