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早泄阳痿 | 补肾壮阳 | 尿频尿急 | 性交时间短 | 前列腺炎
现代生活节奏快，男性压力大，容易出现肾虚的情况。肾不好影响男性的性福。食疗可以起到补肾壮阳的作用。那么男性吃什么蔬菜可以补肾壮阳呢？下面小编就给大家详细介绍一下男性吃什么蔬菜可以补肾壮阳。
男人吃什么蔬菜可以补肾、增强性功能？
我很困惑肾虚该怎么治疗，其实治疗肾虚最好的方法就是食疗，肾虚的人在日常生活中不妨多吃一些补肾的食物，下面我们就来看看男性补肾的菜肴有哪些吧。如果你平时有肾虚的症状，不妨多注意饮食，才能更好的保持身体的健康。
1. 葱
它富含各种营养成分，能扩张血管，促进血液循环，对心血管健康很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，能有效激发性欲，从而“壮阳补阴”。对于男性来说，每周应该吃三次大葱或韭菜，可以用来做饭、凉拌、调味。
2.番茄
“值得一提的是，西红柿也是男性不容错过的好果蔬。”专家表示，西红柿不仅含有丰富的维生素C，其所含的番茄红素还能“疏通”腺体，预防前列腺疾病。
3.菠菜
另外，男人也要学习大力水手，多吃菠菜。菠菜中含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能量，从而增加男性的肌肉力量。当然，对于男性来说，菠菜更显著的好处是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧能力，加快血液循环，可以从根本上提高男性的性生活质量。
4.细香葱。
韭菜具有温中下气、补肾壮阳的功效，在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍、早泄等有极好的治疗作用，因此古代医书称之为“壮阳草”，现代人也赋予它“植物伟哥”的称号。
5.洋葱。
洋葱具有消炎抗菌、利尿止泻、降血糖、血脂、胆固醇、血压等多种功效，是目前已知唯一含有前列腺素的植物，能保护前列腺，不仅享有“蔬菜皇后”的美誉，还是很好的壮阳药。
补肾的水果
1.银杏
银杏，又称银杏的种仁。银杏除含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、银杏酚、戊糖多糖、甾醇等，营养丰富。银杏可治哮喘、痰咳、白带、带下、遗精、淋病、小便频数等。取银杏果10颗，连壳一起炒熟，然后取出果仁吃，每日两次，连用两周，可治遗精症状。
2.木瓜
木瓜性温，味酸，入肝、脾经，有消食、驱虫、清热、祛风之功效，主要用于治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚抽筋疼痛等症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养成分很容易被人体吸收，特别是能起到润肺的作用，肺部得到适当的润泽，更能促进气血运行。用法用量木瓜250克，切片放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后即可使用。每次饮用15毫升，每日两次，连续两周，可治肾虚阳痿早泄。
3.葡萄
葡萄味甘微酸，性平，有滋补肝肾、益气养血、开胃生津、利尿通便的功效。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质等矿物质和多种维生素B1、B2、B6、C、P等，以及人体所需的多种氨基酸。取鲜葡萄200克，去皮去核，捣烂，加适量温水冲服，每日一至二次，连服两周，可治前列腺炎及小便短赤、小便痛。
4.猕猴桃
猕猴桃又被称为“奇异果”，含有维生素C，能增强免疫力、促进伤口愈合和铁质吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁情绪，补充脑力消耗的营养细胞；其低钠高钾的完美比例，能补充熬夜加班所损失的体力。对于男性来说，猕猴桃还有更神奇的功效：含有大量精氨酸，能促进血液循环顺畅，增强男性性能力。
壮阳补肾汤
1. 黄芪枸杞炖鸽子
材料：黄芪30克，柏子仁30克，鸽子1只。
功效：此食疗适用于男性心脾两虚所致的阳痿。
2. 肉苁蓉枸杞羊肾汤
材料：肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)，羊肾2对，羊肉250克，生姜5片。
功效：肉苁蓉枸杞羊腰汤具有补肾壮阳、温脾胃的功效，是冬季阳虚人群的食疗汤品之一。
3.仙茅炒虾仁汤
材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。
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