binge 2022年12月1日是第35个艾滋病日。“同心抗艾，共享健康”恐艾症即艾滋病恐惧症，这是艾滋病的一种非常强烈的心理疾病，患者经常怀疑自己感染了艾滋病，从而会产生一系列的心理异常。其实，大多数艾滋病病例，部分原因是缺乏对艾滋病的了解。以下是八个让你不再害怕艾滋病的理由，15分钟消除你对艾滋病的恐惧。
8种症状让你不再害怕艾滋病
1. 相信测试结果
很多艾滋病恐惧症患者，以为自己有高危行为，就去检查，四周检查结果阴性，还不愿意相信，三个月复查结果还是阴性，这个检查结果说明自己没有感染艾滋病。检查结果没问题，何必在意呢？有的人甚至一检查就是半年、一年，甚至两年。
2. 测试结果是唯一标准
很多人有艾滋病恐惧症，是因为觉得自己做了高危行为，然后在网上搜集各种相关评论，然后就下定决心，开始判断自己感染了艾滋病。不要太相信网上看到的东西，如果真的害怕感染，就去做检测，相信检测结果，这才是唯一的标准。
3. 使用安全套进行性行为并不属于高风险行为
目前艾滋病的传播95%以上是通过性传播，需要注意的是，如果避孕套没有破损，并且是合格产品，是不可能传播艾滋病病毒的。
4. 不要认为这是理所当然的
网上说的艾滋病早期症状，比如发烧、出疹子，其实感染艾滋病后不会马上出现，所以不要勉强自己接受。不是有句话叫，百度一下医生，就开始得癌症了吗？另外，过度焦虑也会降低人体的免疫力，引发各种疾病。
5. 找出你害怕艾滋病的原因
没有人会无缘无故地害怕艾滋病。如果你因为网络而害怕艾滋病，那么请远离此类网络言论；如果你对艾滋病缺乏了解，那么请阅读相关书籍；如果你对艾滋病的恐惧感非常强烈，甚至害怕与他人握手时被感染，那么你需要寻求心理医生的帮助。
6. 不要害怕失败
有人问如果避孕套破损，是不是100%就会感染？要知道避孕套的破损率是0.04%，比500万的概率还低，你不应该因为这么低的概率就开始对性生活产生恐惧。
7.艾滋病不易传播
比如艾滋病患者的唾液中虽然有艾滋病病毒，但是含量很少，不足以传播，所以日常的接吻是没问题的，拥抱、握手、打喷嚏、一起吃饭等都不会传播病毒。
8. 只有病毒进入人体才有可能感染
如果你只是被艾滋病患者抓伤，伤口没有接触到病人的血液，是不会被传染的。艾滋病病毒离开人体后很快就会死亡，而且还受温度、湿度的影响。正常人如果接触到不具有传染性的病毒，传染的几率就很低。
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用户评论
这个标题简直太棒了！我一直很害怕艾滋病，看到这几个症状，多少让我安心了一点，原来很多时候我们只是给自己添堵啊！
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我倒觉得，你这句话说的没那么准确。虽然艾滋病不像之前那样容易传染，但这并不意味着它不严重啊！还是要小心对待，做好防护措施才最重要。
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真的，别过度恐慌了！现在医学发展很快，早发现早治疗，艾滋病也可以很好的控制，而且感染途径也越来越少，我们要有信心战胜它！
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我朋友曾经因为害怕艾滋病而选择不参加一些社交活动，导致他的生活变得非常封闭。他其实很健康，只是被这个恐惧困住了。我覺得我們可以もっと坦然面對，不必讓恐懼主宰我們的生命。
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这篇文章确实很有道理！很多时候我们自己给自己制造压力，过度焦虑才是伤害自身的根本。要学会理性看待问题，保持乐观的心态才能更好地生活。
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我是医护人员，经常会遇到一些患有恐艾症的患者，他们总是担心各种各样的情况。其实艾滋病并不是传染性那么强，很多时候是由于缺乏信息的误读和过度解读导致恐惧心理产生的。
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我很赞同你的观点，别给过多的压力自己，要积极面对生活！不过我还是觉得，预防很重要，我们要做好防护措施，降低感染风险。毕竟生命只有一次，保护好自己才是最重要的。
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我个人感觉这篇文章有点不够全面，虽然强调艾滋病不容易传染，但是关于治疗和预防的具体信息还是需要更详细的介绍才行，毕竟很多人都对这些方面缺乏了解。
有18位网友表示赞同！
看到这个标题，让我想起了很久以前一次学校举办的健康知识讲座，那时候我对艾滋病有很多恐惧，直到听了老师的讲解，我才渐渐明白它并不是我们想象中那么可怕的。
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这篇文章写得不错，可以让人们更了解艾滋病真相，减少对它的恐慌心理。然而我认为，除了消除恐惧，更重要的是提高人们对艾滋病预防知识的知晓度，只有这样才能真正防止疾病传播。
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我理解你想要传递的信息，但我觉得仅仅列出八个症状并没有充分论证艾滋病是“不难传染”。需要更为科学、完整的解释和数据来支撑这种说法，不然容易误导读者造成新的恐慌情绪。
有6位网友表示赞同！
"别吓唬自己"这句话有点过于绝对了，每个人都有自己的恐惧机制，对于一些人来说，即使获得了准确的信息，仍然会感到担忧。我们需要以更加温柔的方式来引导和安慰他们。
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我个人认为这篇文章的标题有点耸动，为了吸引眼球而忽略了谨慎的态度，在讨论这样一个敏感话题时，更应该注重科学性、客观性和责任感。
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感谢作者分享这篇文章！希望它能够帮助更多人打消艾滋病恐惧。我身边有朋友患上了艾滋病，他平时积极乐观地生活，并没有因此变得悲观或绝望。所以我想说，要相信科学，理性看待疾病，并给予患者充分的尊重和关怀。
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我觉得这篇文章很有启发性！它让我意识到：恐惧来自于对未知的猜忌和信息的不完整。我们要积极学习、了解不同疾病的信息，从而消除不必要的紧张情绪。
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艾滋病确实是一个需要认真对待的疾病，但也要科学地看待它。我们应该关注预防和治疗措施，而不是被恐惧所绑架。
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我很认同作者的观点！不要给自己添堵过多的压力，要积极面对生活！不过，无论如何，做好防护措施依然很重要哦！
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