如何最有效去除黄褐斑？6个小技巧让你拥有完美肌肤祛黄褐斑内调的方法

如何最有效地去除黄褐斑

（1）柿饼去斑：每天吃柿饼，长期食用有效果，能润心肺，去斑，适用于面部黑斑、雀斑。（《普济方》）

（2）桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。先将核桃仁、黑芝麻用小磨碎，与牛奶、豆浆混合，放入锅内煮沸，再加适量白糖，早晚各吃1小碗。功效：滋润亮泽肌肤。适用于有黄褐斑、皱纹的肌肤。

（3）猪肾薏米粥：猪肾一对去筋膜、膻腺，斩小块，洗净，加去皮切碎的山药100克、精米200克、薏米50克，加水适量，用小火煮至粥状，加调味料，分次少量食用。有补肾益肤之功效，适用于色素沉着、黑斑的皮肤。

（4）牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃、芝麻放入小石磨内；将牛奶、豆浆调匀，慢慢倒入小石磨内，边倒边磨。磨好后倒入锅内煮开，再加少量白糖调味。也可边煮边打入生鸡蛋，边煮边搅拌。每日一次，每次1小碗，可经常食用。

(5)山楂陈皮饮：取山楂、陈皮各适量，加水共煮，待凉后用纱布滤渣取汁，加蜂蜜即可。

（6）美肤汁：梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将梨、甘蔗、葡萄洗净，捣汁去渣，加蜂蜜调匀，装瓶备用。早晚各服10毫升，开水冲服。

黄褐斑是如何形成的

1、怀孕、服用口服避孕药、患有女性生殖器官疾病、月经不调、痛经、附件炎、不孕症等女性易出现黄褐斑。

2、卵巢功能障碍。中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿可导致女性颜面过早衰老，并出现黄褐斑、雀斑、乳腺增生等。另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能受损，雌激素分泌增多时，黑色素便会沉积在皮肤中，导致黄褐斑等斑点的形成。

3、肾脏激素分泌障碍。肾脏负责人体多种重要激素的分泌，当肾脏功能受损时，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质醇等分泌不足，是黄褐斑引起的病理症状之一。

4、生活不规律，精神压力大或突然遭受精神打击。

黄褐斑护理

1、睡眠和饮食对有黄褐斑的皮肤很重要，尤其是睡眠，哪怕闭上眼睛休息10分钟，皮肤只要不缺氧缺水才会容光焕发，同时要多喝水、汤、水果，当然鸡蛋、瘦肉中的优质蛋白质对皮肤光滑细腻也有帮助。

2、防晒，因为皱纹和黄褐斑大多是光老化引起的，所以从十几岁开始就要开始防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

3、黄褐斑和疾病有关，有病就要就医，尤其是妇科病，如果发现乳腺增生、痛经、月经不调等，就要去看医生。

4、夏季要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，脏器健康的女人，头发乌黑，皮肤红润。