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【医生说】第73期 | 夏季到来,孕妇可以吃西瓜吗?西瓜孕妇能吃不

问答专家:

马晓磊 男

毕业于北京大学药学院

北京妇产医院

药学部主任药师、高级咨询药师

负责医院药品管理和药学服务工作,参与编制

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《药到病除,方能治病——孕妇合理用药问答》

孕妇可以吃西瓜吗?

答:孕妇是可以吃一些西瓜的,但是为了宝宝的健康,一定要控制摄入量。

西瓜除了含有水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸,以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在怀孕期间经常吃一些西瓜,不仅可以补充身体的营养消耗,还可以更好地满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜,可以生津止渴,消腻除烦,还有很好的止吐作用。怀孕后期,孕妇常常会出现不同程度的水肿和高血压,常吃西瓜,不但可以利尿消肿,还有降血压的作用,对孕妇的身体健康也是有好处的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,所以孕妇吃一些西瓜是有好处的。

准妈妈吃西瓜是有好处的,但是也不能毫无节制的吃,一定要适量食用,每天吃西瓜的量最多不能超过200克。因为吃太多的西瓜,会摄入过多的糖分。由于孕妇的内分泌系统生理变化,体内的胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,导致血液中的糖分浓度过高,就会引起妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是孕妇流产、早产的重要原因!

回顾往期《医生说》

用户评论

巷陌繁花丶

夏天是吃西瓜的天!看着这篇文章,我是不是得少吃点?虽然我肚子里的宝贝还很小,但孕妇多吃蔬菜水果对宝宝还是很好啊,西瓜这么解暑好喝,现在就担心会影响宝宝怎么办?

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聽風

我是这个夏天最喜欢吃西瓜的人了,每天都来一大块!孕晚期的时候医生就说我可以吃哦,因为我的情况比较特殊,但是一定要量力而行别吃太多。我听医生的建议吃得健康又营养,现在宝宝很健康!

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ˉ夨落旳尐孩。

孕妇能不能吃西瓜这个问题真搞不懂,有的医生说可以,有的说不行啊。每次看到不同的说法都会一头雾水,真希望有个权威的解答一下!

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﹏櫻之舞﹏

夏天高温,我怀孕的头三个月就特别容易口渴干燥。医生告诉我西瓜虽然好吃,但含糖量比较高,孕妇吃得太多反而不利于血糖控制,建议我尽量少吃,选择其他水果代替,比如樱桃、葡萄柚之类低糖分的水果!

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花菲

怀孕初期的时候我就很疑惑这问题!后来问了医生的确是可以的,但要适量啊,不要经常大量食用。西瓜的确好吃消暑,孕妇适当吃点可以补充水分和维生素C,对身体还是有益处的。不过总的来说还是要听医生的话最可靠!

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回到你身边

这个夏天我真的是想每天都啃西瓜!怀孕后虽然能吃但真的很难受啊!每次吃完水果都会感觉肚子很脹很不舒服,现在就盼着秋天来了可以多吃点瓜果!

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一生只盼一人

孕妇吃西瓜的确是一个话题,要根据自身情况定夺。有些孕妇体质敏感,容易引起消化不良或其他身体不适,这种情况下应避免食用西瓜。而有些人吃西瓜后没任何问题,还可以起到补充水分和维生素的作用。

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醉枫染墨

文章说的挺有道理的,西瓜虽然好吃但含糖量太高容易导致血糖波动,孕妇还是要谨慎一些吧!夏天容易口渴可以喝点淡盐水、椰子水啥的补电就好

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刺心爱人i

怀孕期间营养均衡最重要吧!西瓜虽然美味解暑,但毕竟是水果类食物,热量和糖分相对较高,建议还是要注意适量。蔬菜水果要种类丰富多样。

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熏染

我记得以前的文章说孕妇可以吃西瓜的啊!为什么现在医生说不许吃了?这到底是真的假的?太 confusing 了!

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采姑娘的小蘑菇

夏天西瓜确实好解渴,但怀孕后我的身体反应特别强烈,有时候吃完西瓜就容易肚子疼。后来听医生的建议少吃了一些,身体状况明显改善了!

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相知相惜

孕妇吃西瓜需要注意分量,因为瓜子含糖量较高,过多食用会影响血糖控制,建议选择低糖分的水果代替,比如莓果类或者葡萄柚!

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龙吟凤

怀孕期间各种问题都变得敏感好多。我听说过孕妇不能吃火的东西,西瓜会不会也算“热性物”?真的很难把控啊!

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窒息

这篇博文提醒大家孕妇多吃蔬菜水果确实很有道理,因为蔬菜和水果中的维生素和膳食纤维对胎儿发育都是很重要的!夏天来临之际,选择清淡的水果和蔬菜,保持均衡饮食才是最重要的!

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铁树不曾开花

夏天西瓜是很多人喜爱的水果,但这并不意味着所有孕妇都可以无负担地享用。应该根据自身情况听从医生的建议。有些孕妇存在消化不良、血糖控制等问题,确实需要谨慎食用西瓜!

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像从了良

吃些新鲜的蔬菜和水果对身体好处多啊!尤其是水果, 有很多营养素!孕妇还是要注意多吃一些像苹果瓜之类的水果吧,西瓜虽然不错,但真的不是全部人适合吃的。

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情字何解ヘ

我怀孕的时候医生就说过,西瓜雖然好吃但是要适量食用,否则容易导致血糖波动,对胎儿不利。其实很多食物和食材都有这样的规定,我们还是要仔细阅读相关信息,并根据自身情况做出决定!

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