binge 卖掉店铺之后，我有好几年没有教别人瑜伽了。
我对妈妈很怨恨，怪她不理解、不支持我，后来才知道，原来是我不理解妈妈的苦心。
我总是在失去之后才明白，直到母亲去世后我才明白，原来她正引领我走上慈善瑜伽的道路，引导我去做老师告诉我的事情：我必须先练习瑜伽几年，才能教别人。
从2012年4月到2016年4月，我在家修炼了四年，这些年，身体上的病痛越来越少，以前隔两三天就要吃六类头痛丸治疗的头痛，影响正常工作生活的颈椎病，医生诊断为需要立即手术的乳腺增生，以及在周围各大医院都治疗无效的妇科病等等，都不再困扰我了。
公司举办最美家庭宣传活动
随着身体上的障碍逐渐消失，我的心理上的问题开始显现。
一开始我不明白为什么练习瑜伽会导致心理问题，其实心理问题一直都存在，只是在身体的问题和障碍解决了之后，深层的心理问题才会显露出来。
2015年春天，我开始出汗，吃饭喝水都会出汗，紧张的时候也会出汗，不敢出门，不敢见风，身体就像一堵墙，迎风而立。即使是炎热的夏天，我也会看看外面的树梢有没有动，才决定能不能出门。就算出门，也要戴上帽子、围巾，把头紧紧地捂住。老公一直保持着很好的心态，他开玩笑说：你穿得像惠安女人。
由于我整天裹得像个饺子，我怕让尊敬的丈夫丢脸，不愿意待在家里。待在家里的时间越长，问题就越严重。渐渐地，我不愿意说话，也不敢见人。朋友给我推荐了很多偏方和医生。中医说是阴阳失调、肾气不足，西医说是更年期提前。偏方和中西医我都试过了，但都没有效果。
老公陪我到县城的湿地公园休息。
老公和小舅子说可能跟我的精神状态有关，建议我去看心理医生。我不愿意承认自己精神有问题，也不明白为什么精神状态会让我出汗，一直以为是身体问题。
拖延了很久，在家人的劝说下，我咨询了省医院的表姐，问她是否需要看心理医生。表姐说，他们医院目前没有专业的心理医生，看医生就得吃药。她强调，我能清晰、有逻辑地表达自己的想法，不需要吃药。她建议我每天和妈妈一起做健身操。
有一段时间，我经常出现在妈妈带领的广场健身操队里，全队一百多人，男女老少，经常就我一个人戴着帽子，穿着厚厚的外套，把自己裹得严严实实的，跳了几个月，也没起色。
跟随妈妈带领的健身队做健身操
我开始表现出暴力行为。2015年4月，我试图调解父母之间的争吵。我打了我爸爸，因为他惹我生气了。那一年，我爸爸72岁了。我用拖鞋打了他后颈十几次。我爸爸站在那里，双手护着头，弓着背，一动不动，任由我打他，好像在纵容我发泄愤怒。
我哭，我打，我歇斯底里地尖叫。父母当时可能以为我失控了，但我知道自己在做什么。我在报复。我在报复我小时候父母吵架时所受的委屈，报复我父亲因为心情不好，出言不逊，把气撒在我身上，给自己带来的伤害。表面上我是在向母亲发泄怒火，其实我是在借机发泄我几十年的怨气。
父亲原本要愤然离家，但在我突然揍了他一顿之后，他却突然变得和蔼可亲起来。这么多年来，父亲总是对母亲生气，或者在抑郁中努力工作。或许父亲是在安抚我失控的情绪。在我不再发疯的那一刻，父亲那颗硬了多年、被母亲称为铁石心肠的心，似乎也软了下来。
父亲温和地笑着对我说：你尽管打我吧，只要能发泄你的怒气就行。从小到大，除了跟妈妈哭的时候，我从来没有在父母面前哭过。这时，我哭着跑出父母家，仿佛受了莫大的委屈。我哭着走回了家，心里有发泄完怒气后的释然，但更多的是道德上的谴责。事发后很长一段时间，我都陷入极度的悔恨和自责之中。心理症状加重，出汗更加厉害，已经不能正常工作生活了。
父母家楼前的迎春花
我不知道该如何摆脱这些症状，也对未来的健康感到迷茫。老公说：“你去问问你的瑜伽老师，有没有专门针对心灵的瑜伽。”我联系了在Yogi Yoga教我的两位老师。教体式的荆老师说：“每天早晚要念诵10遍OM。”教理论的宗老师说：“Yogi Yoga马上要开一个冥想工作坊，老师是国际知名的冥想大师，课程对心理调节很有帮助。”我毫不犹豫地付了钱报名了。几天后，我就出发去北京Yogi Yoga学习冥想了。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
讲得真好啊！我一直觉得瑜伽不仅是锻炼身体，更能安抚心灵。尤其是在面对心理压力时，瑜伽可以让我放松身心，重新找回平静和力量。希望以后有更多关于瑜伽缓解心理问题的分享！
有10位网友表示赞同！
最近有点焦虑，感觉生活越来越压抑。这篇文章让我看到了另一个可能性，也许瑜伽真的可以帮助我调整心态。今度、北京悠季瑜伽培训学校是什么样的？有机会去试试看。
有12位网友表示赞同！
我曾经也尝试过瑜伽，但是坚持不了多久，感觉很难受！可能我的姿势不对吧？应该报名参加专业的训练课程，像你们这类的培训学校。有专门的老师指导，一定能学到真正好的瑜伽技巧。
有13位网友表示赞同！
北京悠季瑜伽培训学校在哪里啊，有机会我想要去参加一下你们的课程。我一直很感兴趣瑜伽练习，想学习一些缓解压力的方法，瑜伽对我来说确实有着很大的吸引力。
有8位网友表示赞同！
我感觉瑜伽是一种很美的运动，它不仅能提升我们的身体素质，也能帮助我们更好地理解自己。如果心理问题困扰着你，尝试瑜伽也许会有意想不到的效果。
有9位网友表示赞同！
我听朋友说瑜伽有奇效，但总觉得没那么简单吧？还是需要专业的指导和训练课程才行啊！你们培训学校会不会开设一些针对心理问题的瑜伽课程呢？我很想尝试一下。
有16位网友表示赞同！
我一直认为，人只有拥有健康的心理状态才能更好地面对生活。而瑜伽的理念恰好能帮助我们做到这一点，它强调的是身心和谐。学习瑜伽绝对是一件值得的事情。
有8位网友表示赞同！
我之前也有心理问题，可是经过一段时间的瑜伽练习感觉压力好了很多，整个人也变得更轻松自在。这篇文章真的很鼓舞人心，提醒我们要关注自身的内心世界，用心感受生活的美好。
有20位网友表示赞同！
文章内容贴合我的想法！瑜伽不仅是锻炼身体的，更是修炼心性的过程。每个人都有心理问题，重要的是找一个适合的方法来缓解压力。希望更多人能够尝试瑜伽，感受它的魅力！
有9位网友表示赞同！
北京悠季瑜伽培训学校怎么样？听名字就知道很有底蕴呢！如果有机会一定要去体验一下。学习瑜伽不仅可以锻炼身体，还能让自己更加放松平静，我觉得现在的生活节奏越来越快了，很多人缺少内心的平静，所以瑜伽就显得非常重要！也许我也可以尝试一下。
有16位网友表示赞同！
我现在的工作很忙，压力很大，常常感到疲惫不堪。看到这篇文章想起朋友之前推荐过瑜伽给我，或许可以试一试，让身心都得到放松和调理 。
有6位网友表示赞同！
我很认同作者的观点，瑜伽确实能帮助我们缓解心理问题。练习瑜伽的过程其实是一种自我探索之旅，让我们更加了解自己的内心世界，同时也学习如何更好地管理情绪。 对于想要摆脱焦虑烦恼的人来说，瑜伽是个不错的选择！
有11位网友表示赞同！
我从没想过瑜伽还能解决心理问题！现在看到文章介绍这么多好处，感觉很有意思。下次有时间一定要去北京悠季瑜伽培训学校看看，报名参加课程试试看哦~
有14位网友表示赞同！
其实我想说的是，瑜伽不仅仅是一项运动，它是一种生活态度，一种自我修行的方式。 每天坚持练习瑜伽，不仅能让我们身体更健康，也能帮助我们更好地面对生活中的各种挑战和烦恼。
有5位网友表示赞同！
我一直很喜欢瑜伽，我认为它对身心都有很大的好处！尤其是在现在社会压力越来越大的情况下，瑜伽可以帮助我们放松身心，缓解焦虑情绪。希望更多的人能够认识到瑜伽的价值，并尝试练习！
有8位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得很好，很有深度！ 我曾经也因为工作压力很大而有了心理问题，后来尝试了瑜伽，效果确实不错。瑜伽不仅能锻炼身体，还能让我们更加冷静、内敛！
有8位网友表示赞同！
我的朋友一直在练习瑜伽，说自从练习后感觉整个人变得更轻松、更有活力了。 我一直很好奇瑜伽的效果到底怎么样，现在看来真的很有帮助！ 或许我也该尝试一下
有16位网友表示赞同！
作者的观点我很认同！生活压力确实让人头疼，而瑜伽能让我们更好地管理情绪，找回内心的平静。 这篇文章让我更加想要去北京悠季瑜伽培训学校学习一下ヨガ。
有8位网友表示赞同！