我与瑜伽的关系（四）——心理问题北京悠季瑜伽培训学校

卖掉店铺之后，我有好几年没有教别人瑜伽了。

我对妈妈很怨恨，怪她不理解、不支持我，后来才知道，原来是我不理解妈妈的苦心。

我总是在失去之后才明白，直到母亲去世后我才明白，原来她正引领我走上慈善瑜伽的道路，引导我去做老师告诉我的事情：我必须先练习瑜伽几年，才能教别人。

从2012年4月到2016年4月，我在家修炼了四年，这些年，身体上的病痛越来越少，以前隔两三天就要吃六类头痛丸治疗的头痛，影响正常工作生活的颈椎病，医生诊断为需要立即手术的乳腺增生，以及在周围各大医院都治疗无效的妇科病等等，都不再困扰我了。

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随着身体上的障碍逐渐消失，我的心理上的问题开始显现。

一开始我不明白为什么练习瑜伽会导致心理问题，其实心理问题一直都存在，只是在身体的问题和障碍解决了之后，深层的心理问题才会显露出来。

2015年春天，我开始出汗，吃饭喝水都会出汗，紧张的时候也会出汗，不敢出门，不敢见风，身体就像一堵墙，迎风而立。即使是炎热的夏天，我也会看看外面的树梢有没有动，才决定能不能出门。就算出门，也要戴上帽子、围巾，把头紧紧地捂住。老公一直保持着很好的心态，他开玩笑说：你穿得像惠安女人。

由于我整天裹得像个饺子，我怕让尊敬的丈夫丢脸，不愿意待在家里。待在家里的时间越长，问题就越严重。渐渐地，我不愿意说话，也不敢见人。朋友给我推荐了很多偏方和医生。中医说是阴阳失调、肾气不足，西医说是更年期提前。偏方和中西医我都试过了，但都没有效果。

老公陪我到县城的湿地公园休息。

老公和小舅子说可能跟我的精神状态有关，建议我去看心理医生。我不愿意承认自己精神有问题，也不明白为什么精神状态会让我出汗，一直以为是身体问题。

拖延了很久，在家人的劝说下，我咨询了省医院的表姐，问她是否需要看心理医生。表姐说，他们医院目前没有专业的心理医生，看医生就得吃药。她强调，我能清晰、有逻辑地表达自己的想法，不需要吃药。她建议我每天和妈妈一起做健身操。

有一段时间，我经常出现在妈妈带领的广场健身操队里，全队一百多人，男女老少，经常就我一个人戴着帽子，穿着厚厚的外套，把自己裹得严严实实的，跳了几个月，也没起色。

跟随妈妈带领的健身队做健身操

我开始表现出暴力行为。2015年4月，我试图调解父母之间的争吵。我打了我爸爸，因为他惹我生气了。那一年，我爸爸72岁了。我用拖鞋打了他后颈十几次。我爸爸站在那里，双手护着头，弓着背，一动不动，任由我打他，好像在纵容我发泄愤怒。

我哭，我打，我歇斯底里地尖叫。父母当时可能以为我失控了，但我知道自己在做什么。我在报复。我在报复我小时候父母吵架时所受的委屈，报复我父亲因为心情不好，出言不逊，把气撒在我身上，给自己带来的伤害。表面上我是在向母亲发泄怒火，其实我是在借机发泄我几十年的怨气。

父亲原本要愤然离家，但在我突然揍了他一顿之后，他却突然变得和蔼可亲起来。这么多年来，父亲总是对母亲生气，或者在抑郁中努力工作。或许父亲是在安抚我失控的情绪。在我不再发疯的那一刻，父亲那颗硬了多年、被母亲称为铁石心肠的心，似乎也软了下来。

父亲温和地笑着对我说：你尽管打我吧，只要能发泄你的怒气就行。从小到大，除了跟妈妈哭的时候，我从来没有在父母面前哭过。这时，我哭着跑出父母家，仿佛受了莫大的委屈。我哭着走回了家，心里有发泄完怒气后的释然，但更多的是道德上的谴责。事发后很长一段时间，我都陷入极度的悔恨和自责之中。心理症状加重，出汗更加厉害，已经不能正常工作生活了。

父母家楼前的迎春花

我不知道该如何摆脱这些症状，也对未来的健康感到迷茫。老公说：“你去问问你的瑜伽老师，有没有专门针对心灵的瑜伽。”我联系了在Yogi Yoga教我的两位老师。教体式的荆老师说：“每天早晚要念诵10遍OM。”教理论的宗老师说：“Yogi Yoga马上要开一个冥想工作坊，老师是国际知名的冥想大师，课程对心理调节很有帮助。”我毫不犹豫地付了钱报名了。几天后，我就出发去北京Yogi Yoga学习冥想了。