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来源：教子有方
一旦宝宝发烧，很多家长就会担心宝宝会“脑损伤”或者“肺炎”。但其实，只要宝宝精神状态良好，体温在38.5℃以下，家长就没必要过于担心，也不需要急着吃药。
发烧是宝宝生病的表现，本身不是一种疾病，基本不会对宝宝的身体造成伤害，只是判断病情是否严重的标准之一。
并不是说宝宝发烧了就要吃药或者去看医生，也不意味着宝宝不发烧就没事了。
一般来说，如果宝宝的发热没有超过38.5℃的话，家长在家里是可以采用物理降温的方式来给宝宝降温的，物理降温的原理只有一个，就是让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。
如果是感冒或者发烧的话，大多数情况下只要能够正常散热就没问题，也就是不要给宝宝“捂”起来。
简而言之，父母应该意识到降温并不能治愈宝宝，它只是让宝宝更舒服。在大多数情况下，除非宝宝明显不舒服，否则不需要降温。
五种按摩方法可退烧
肺经位置：无名指尖。
操作方法：用拇指和食指捏住宝宝无名指指尖，从食指尖往下推至指根50次，以疏通肺经。
天河水位置：前臂内侧中部，腕线至肘线呈一直线处。
操作方法：用大拇指沾取少量冰水，按压天河水50次，天河水位为宝宝手腕横线到肘部横线处。
合谷穴位置：位于第一、二掌骨之间，俗称“老虎口”。
操作方法：用大拇指按压宝宝左手合谷穴50次，然后换到右手。
鱼际隆起位置：手掌正面拇指根部至手掌跟部，伸开手掌时明显凸起处。
操作方法：用大拇指指甲垂直按压鱼际穴，按压、放松，约2分钟。
列缺穴位置：在前臂，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
操作方法：用大拇指按摩宝宝手腕两侧列缺穴，各2分钟。
五种实用的家庭物理降温方法
可以用40摄氏度左右的温水来泡宝宝的小脚，水以没过脚踝为宜，揉搓宝宝的两只小脚，有利于血管扩张，可以缓解发烧带来的不适。
即用35℃左右的水中浸湿一条毛巾，取出拧干水分，敷于额头，每隔10至15分钟换一次。
宝宝一岁半之前，囟门还没有完全闭合，家长可以在宝宝入睡后，用手掌捂住宝宝的前囟门，直到宝宝头部微微出汗，一般来说，捂上15到30分钟左右宝宝就会出汗了。
先揉脚底，然后是小腿、手、胳膊、后背，最后揉宝宝耳朵暖和起来，再揉百会穴，过一会儿，宝宝就会出汗，体温就会下降。
此法与毛巾法类似，但使用起来更方便，如果宝宝体温不超过38.5℃，可以省略。
当宝宝发热超过38.5℃时建议使用退热贴。
防范措施
1.给宝宝穿上轻便的衣服，帮助散热。
千万不要让宝宝出汗，否则可能会加速宝宝体温的上升。
2. 确保宝宝得到足够的休息并喝足够的水
可以喝一些淡盐水，有助于降火。
3、多给宝宝喂食流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。
例如粥、菜汤、果汁、蛋羹等等。
因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻食物不仅不能被吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体脱水的情况。
4 合理口服退热药
如果宝宝体温超过38.5℃，最简单、安全、有效的降温方法就是合理服用口服退热药。
当宝宝的发热体温变低、发热间隔时间变长时，意味着家长可以逐渐安心。
5 当宝宝发烧时，家长可以参考以下规则判断病情严重程度
如果宝宝发烧的时候，手脚冰凉、脸色苍白，说明体温还会继续上升；如果宝宝手脚变暖，并且出汗，说明体温不会再上升了。
如果宝宝出现39.5℃以上高烧，精神不好，嗜睡，抽搐等症状，应立即就医。
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用户评论
这个分享真的太贴心了！家里小孩经常发烧，这种时候最让人着急。我以前也尝试过那些比较刺激退烧的方法，后来才知道对孩子来说其实是比较危险的。以后会多注意一些温和的方法。
有11位网友表示赞同！
赞同！我家小闺女今年才两岁，最近总是生病，烧起来真的很难受。那些刺激的退烧方法根本用不了，最后还是只能靠药物和家人关爱慢慢缓过来。幸好有这篇博客提醒我一定要小心谨慎对待孩子的身体。
有16位网友表示赞同！
我的孩子特别怕打针，每次发烧都要争得死去活来！这篇文章真是解救了我的焦虑，原来退烧药的用法也要根据孩子的年龄选择啊！以后还会多多关注一下这类知识。
有12位网友表示赞同！
有图示比文字更容易理解。 其实有些方法我自己也尝试过，比如用湿毛巾擦汗、注意保暖等都是挺有效的。不过还是建议各位家长参考医生的意见，安全第一才是最重要
有19位网友表示赞同！
我感觉这篇博文里的许多做法都过于主观了，就像“清淡饮食”这类说法太笼统难以具体操作，还有哪种退烧方法是绝对避免的？我觉得还是需要更加专业的解读和建议更放心。
有19位网友表示赞同！
这篇文章对家长们来说确实很有帮助啊！我女儿一岁多的时候就经常发烧，当时自己摸索着学习各种退烧方法，幸好没有用错什么！
有13位网友表示赞同！
说的不错，孩子们的身体比大人脆弱得多，很多成人常用的退烧方法都会对他们造成伤害。我觉得建议父母们选择安全、温和的退烧方式，并且要及时咨询医生的意见。
有7位网友表示赞同！
我有个亲戚家的宝宝经常发烧，他就喜欢用退烧贴和酒精擦拭孩子的额头，感觉很危险啊！这篇文章提醒了我，一些看似简单的方法也可能对孩子造成不良影响。
有19位网友表示赞同！
这个标题写的倒是挺引人入胜的。不过我觉得有些做法过于危言耸听，比如“绝对避免”等词语让我有点忐忑不安。还是要保持理性态度，选择科学、安全的退烧方法才是最重要的。
有8位网友表示赞同！
文章总结比较全面，内容也很实用，特别是针对父母来说是非常宝贵的经验分享！
有7位网友表示赞同！
小孩发烧真的让人措手不及，常常手忙脚乱不知道该怎么处理。这篇文章真是太及时了，以后遇到这种情况可以参考这个方法。
有15位网友表示赞同！
我的宝宝很敏感，吃药、拍背都会哭个不停，现在只能靠物理降温来缓解体温升高的情况。其实很多时候家人的关怀和陪伴才是孩子最好的疗愈!
有15位网友表示赞同！
我平时就比较注意给孩子喝水补湿，文章提到的方法我也会尝试一下。相信随着时间的推移，一定能找到科学、高效的退烧方法
有14位网友表示赞同！
小孩发烧，真的是人生中一种奇妙的旅程！既焦虑又心疼…希望以后再遇到这种情况，能够更冷静、更有智慧地处理。
有11位网友表示赞同！
文章里提到的退烧贴我以前也买过，效果真的没有想象中那么好。我觉得最重要的还是关注孩子的反应，及时观察身体状况，做出合适的应对措施。
有16位网友表示赞同！
感谢作者分享了这些实用建议! 也希望更多家长能够阅读并学习到相关知识，照顾好孩子的健康成长。
有11位网友表示赞同！
文章内容比较详细，可以作为参考文件收起来慢慢消化。不过每个孩子的情况都不一样，最好根据实际情况调整退烧方法，还要定期带孩子进行体检身体检查。
有11位网友表示赞同！
我的经验是，当孩子发烧时，除了以上提到的方法之外，更重要的是要保持耐心和温柔的情绪。给孩子足够的陪伴和安抚，能让孩子更快地恢复健康！
有10位网友表示赞同！