适合去火的水果。什么水果可以快速去火？水果哪些降火

降火好水果

每天吃太多的荤腥，生活作息不规律，很容易导致上火，该怎么办呢？今天舌诊一看小编就给大家推荐一下哪些食物可以去上火，上火时吃哪些水果好，一起来看看吧。

猕猴桃

其性味甘、酸、寒，具有解热、止渴、通淋、健胃的功效，可治疗心烦口渴、黄疸、呕吐、泄泻、淋证、关节痛等病症，还有抗衰老的功效。唐代医学家陈藏岐介绍猕猴桃的功效为“调中下气，治关节风、瘫痪迟缓、白发久治”。

现代医学研究分析表明，猕猴桃含糖类、蛋白质中丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分，其维生素C含量是同等量柑橘的五至六倍。近年来有报道指出，猕猴桃能阻断致癌物质的有效成分——亚硝胺的合成，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。​​因此，猕猴桃是滋补强身的上品水果。

柚子

中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效；柚子皮又名橘皮，性温、味苦、辛，具有理气化痰、健脾消食、散寒利湿的功效；柚子为柚子的种子，含黄柏、黄柏内酯、去乙酰诺米林等，还含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等，功效与橘子籽相似，主要用于治疗疝气；柚叶含挥发油，有消炎、镇痛、利尿等作用。

葡萄

多吃葡萄，有补气养血、强心的功效。《名医录》云：能利水通尿。从中医角度讲，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化的功效。葡萄中含有丰富的铁质，所以有补血的功效。炎热的夏季，胃口不好的人，可以经常吃一些，有助于开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物牛奶”。

葡萄含糖量约10%-25%，最高的可达30%左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是人体易直接吸收的葡萄糖，所以葡萄是消化能力弱的人的理想水果。葡萄中含有较多的酒石酸，有助于消化。多吃葡萄能健脾胃，对身体很有好处。医学研究表明，葡萄汁是炎症患者的最佳食品，能降低血液中的蛋白质和氯化钠含量。葡萄汁对体质虚弱患者、血管硬化患者、肾炎患者的康复有辅助作用。在种植和食用葡萄的地方，癌症的发病率也明显降低。葡萄是复合铁含量最高的水果，是贫血患者的营养食品。经常吃葡萄对神经衰弱、过度疲劳的人大有裨益。

香蕉

香蕉不仅是美味的应季水果，也是改善皮肤问题的好帮手，因为香蕉从内到外都非常有营养。香蕉果肉有降低胆固醇的功效。最神奇的是香蕉皮可以抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

菱角

不管关于荸荠是水果还是蔬菜的争论如何，我们只关心它能给我们带来什么样的健康益处。清肺解毒是它最大的功效，而清脆多汁的应季荸荠无论是用来做菜还是做甜点，都同样受欢迎。