男人这样做，就不需要补肾壮阳药了什么药可以壮阳补肾

有些人盲目补肾，其实这里存在很多误区！

补肾壮阳，男人好像已经习以为常了。“你身体虚弱，该补补了”、“你该吃点壮阳药”等等，这些话听得很多。先不说补肾壮阳药，有没有副作用，你知道你的情况一定是肾虚吗？不需要补肾的人如果吃补肾药，不但不能补充营养，还会增加脏器排毒的负担。“药无止境，三分毒”，补肾药对脾胃不好的人危害更大，如果坚持补，身体不但吸收不了，还会有副作用。

生活中，常见的补肾壮阳药治疗，都是因为对性生活不满意。很多中年人都认为“性功能障碍就是肾虚”，然而性健康问题不能简单归结为“肾虚”、“要补肾壮阳”。在门诊，很多人来求助如何解决性功能障碍，说自己以前吃过补肾壮阳药，但效果不理想。其实，如果仔细探究他们的病情，大部分都是心理压力导致的。所以，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简单归结为“肾虚”、“要补肾壮阳”。因为前列腺疾病同样会导致男性出现这些问题！

“肾虚”多为前列腺疾病，别乱吃补品

传统医学认为，肾虚可导致男性性功能障碍。现代医学比较研究发现，中医的“肾”与现代医学的“肾”是两个不同的概念。中医的“肾”主水、藏精、主生殖，为膀胱表里，开窍于二阴，主大小便。从中医“肾”的功能可以看出，它与前列腺的功能几乎完全一致，而现代医学的“肾”却不具备这些功能。因此，中医五脏理论中的肾应该是指前列腺，而不是男性的肾脏。

其实，养肾护肾的关键在于日常生活，男性需要掌握以下几点：

1、闲暇时活动一下腰部，可使腰部气血运行通畅，肾气不断得到滋养。适当的运动，可增强体质，活跃思维，强健筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而固肾气。

2、性生活要适度，不强迫，不放纵。

3、注意饮食：感觉虚弱乏力时，要多吃一些含铁质、蛋白质的食物，如木耳、大枣等；消化不良者要多喝酸奶、吃山楂；平日要保护好肾脏，多吃海参、人参等。

4、多做一些腰部小按摩动作。这些动作可以强健命门，补肾纳气。还可以多做一些刺激脚底的按摩。中医认为，脚底的涌泉穴是浊气下注之处。经常按摩涌泉穴，可以补肾强身，防止过早衰老。

5、充足的睡眠也是恢复精力和精神的重要保证，不管工作压力有多大，家里有多少烦恼，该睡觉的时候一定要按时休息。

如果你做到了这些，你就不需要再去寻找补肾药或保健品了。而且，如果你对性生活不满意，也不要随意服用补品，因为补品不一定能提高你的性能力，反而可能会给你带来痛苦。

我发现有问题，但又不好意思去医院。

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