肾阴虚和肾阳虚的症状分别是什么？肾阴虚的证状

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中医的肾虚是指肾精亏虚，而引起的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，其中又以肾阴虚和肾阳虚最为常见。肾阴和肾阳相互依存、相互制约，维持着人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，就会出现肾阴肾阳虚或肾阳过盛等病理变化，这就是肾虚。

肾阴虚的症状

身形消瘦，五脏发热，咽干口渴（或屡屡咽痛），骨蒸潮热，面颊赤红，盗汗，耳鸣耳聋，腰痛（痛），小便黄赤，舌红少苔，脉细弱等。

肾阳虚的症状

畏寒，肢冷，易受风寒侵袭，或汗出，食欲不振，阳痿，精（宫）冷不孕，黎明腹泻，或小便不利甚至水肿，腰膝冷痛，舌淡或胖舌有齿痕，脉缓等。

需要指出的是，一方面，肾虚各类证型都是以肾精亏虚为中心，因此肾精亏虚的表现贯穿于肾虚各类证型中；另一方面，由于受多种因素的影响，每个人的具体表现都以其中一种或几种为主要症状。

怎样调理肾阴阳？

一般来说肾阴虚的人，多表现为面红心热，补肾阴虚的药物多为甘寒性药物，如石斛、黄精、山茱萸、西洋参等。阳虚的人怕冷，四肢冰冷，面色苍白，补肾阳虚的药物多为热性药物，如附子、肉桂、鹿茸等。当然也有一些适合阴虚和阳虚的药物，如果实在分不清自己是肾阴虚还是肾阳虚，也可以用这些药物来调理，如人参、枸杞、芡实、葛根等。对于男性来说，肾虚还会伴有性欲下降，性功能减退等症状，通过吃玛卡可以得到改善，不仅可以提高性功能，还可以快速恢复体力。 目前食疗的效果会很慢，如果想要更快的效果，可以吃这些食物的发酵液，通过益生菌发酵，可以有效提取草药的药效，市面上有很多这样的发酵液，比如人参玛卡复合菌饮品，对于肾虚体虚的症状可以起到很好的治疗作用。

预防肾虚，首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。饮食均衡，生活有规律。

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