binge 甘油
三酯
1. 甘油三酯低是什么原因？
1.饮食不当可导致血清甘油三酯过低
如果您吃的食物中脂肪含量太少，而且您吃得太快，您可能会吸收太少脂肪，导致血清甘油三酯水平低。
（二）胆汁分泌异常导致血清甘油三酯偏低
当体内胆汁分泌不足时，摄入的脂肪不能很好地分解，脂肪就不能很好地被吸收，导致体内血清甘油三酯偏低。
（三）甘油三酯偏低的危害有哪些？
高甘油三酯最直接的危害就体现在动脉粥样硬化上。高甘油三酯的后果就是容易造成“血液粘稠”，也就是血液中脂质含量高，血液过于粘稠，沉积在血管壁上堵塞血管，逐渐形成小斑块，也就是我们通常所说的动脉粥样硬化。这些块状沉积在血管壁上会逐渐扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢。血流变慢又加速了血管堵塞的过程，严重的话甚至会导致血流中断。此时高甘油三酯的危害已经相当严重了。除了血流中断之外，阻塞物脱落还会引起血栓形成；高甘油三酯无论发生在哪个部位，对人体的后果都是非常严重的。
4. 甘油三酯低时吃什么
1、多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、卷心菜等，应多吃香蕉、苹果等水果。
2、烹调时使用植物油，以炖、焖、蒸为主。
3、多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。4、多吃促进胆汁分泌、松弛胆管后肌的食物，如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。早餐要吃，不要空腹时间过长。经常锻炼，防止便秘。
2. 测定甘油三酯的方法有哪些？
血清TG测定方法一般分为物理化学法、化学法和酶法三类。血清中TG的化学组成并不单一，其分子量很难准确测定，且由于标准不同，测定结果存在差异。
化学法通常以三棕榈酸甘油酯(分子量807.3)和三油酸甘油酯(分子量895.4)以摩尔浓度计算，酶法则以三油酸甘油酯为标准进行换算。
化学法化学测定法包括TG的提取分离；皂化；甘油糖的氧化；氧化生成亚甲基显色定量四个阶段。操作相对复杂，影响测定的因素太多，常用方法准确性较差，一般很少采用。
酶法测定 酶法测定包括TG的提取、皂化；水解定量生成甘油糖两个阶段。目前常规使用的检测方法有甘油激酶（GK）法和甘油氧化酶（GOD）法。操作简便、快速、准确，可在自动化生化分析仪上批量测定。
3、甘油三酯的正常值是多少？
血脂中的甘油三酯含量有一个正常范围，在这个正常范围内，我们的身体不会发出警报，是安全的。如果我们不清楚自己的甘油三酯指标，应该去医院检测。
甘油三酯的正常范围是：男性：0.45～1.81mmol/L，女性：0.40～1.53mmol/L。甘油三酯的临界值是1.70～2.26mmol/L。一般情况下，需要药物治疗的甘油三酯值是2.26mmol/L以上。另一方面也说明，高甘油三酯的治疗下限也是甘油三酯值小于2.26mmol/L。日常生活中，注意饮食习惯，可以有效让甘油三酯保持在正常范围内。
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用户评论
我最近身体感觉很好，也做了健康检查，结果发现我的甘油三酯偏高，医生说要注意控制饮食和运动，还要定期复查。看来要加强管理了！
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我也是高甘油三酯比较让我担心，查的时候才知道这个指标很重要。看了这篇文章了解到原来很多原因会导致甘油三酯水平低，我要好好看看自己是否有哪些习惯导致了这个问题。
有14位网友表示赞同！
我朋友的甘油三酯一直都很正常，而我的却偏低，不知道这是怎么回事？感觉身体也没有什么特别不舒服的地方，还是得咨询医生问问是什么情况呗！
有10位网友表示赞同！
这篇文章写的可真详细啊！原来甘油三酯水平低的范围也对健康很重要。我觉得自己饮食结构可能导致了甘油三酯过低，以后尽量多摄入一些健康的脂肪酸。
有18位网友表示赞同！
我是很关注血脂的，每天都严格控制自己的饮食。最近做了检查发现我的甘油三酯偏高，感觉很无奈！看了这篇文章才知道有很多原因会导致甘油三酯过高，看来以后得多注意了。
有17位网友表示赞同！
我也感觉自己最近容易疲倦，精神不佳，原来是甘油三酯偏高导致的啊！要赶紧调整生活方式和饮食结构才行，才能把血脂控制好。
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我以前以为血糖高才是主要的健康问题，却没想到甘油三酯也这么重要。看来我们一定要定期做健康检查，了解自身的健康状况，才能及时采取措施预防疾病。
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这篇文章的逻辑很清晰，我终于明白为什么我的甘油三酯水平一直偏低了！原来是遗传因素导致的！
有11位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理，甘油三酯高和糖尿病人关系很大啊! 我要好好控制自己的饮食。
有17位网友表示赞同！
虽然文章说了一些关于甘油三酯的原因，但我更想知道如何让甘油三酯水平得到有效的控制。有没有什么运动或食疗方法？
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得不够具体啊！例如提到一些导致甘油三酯升高的日常习惯，但没有给出详细的解释和建议，反而让我更加困惑。
有16位网友表示赞同！
我最近一直身体不舒服，食欲不振，怀疑是甘油三酯过高造成的。请问这篇文章是否适合阅读？可以帮我解决我的疑问吗？
有10位网友表示赞同！
这篇文章的内容很有帮助，讓我了解到甘油三酯的重要性！我现在要更加重视自己的健康了，定期去医院检查，控制好自己的饮食和生活方式！
有5位网友表示赞同！
我朋友就是因为甘油三酯高导致的心脏病，真是太可怕了！我也开始关注甘油三酯的水平，看来我们要多学习相关知识啊！
有13位网友表示赞同！
我的甘油三酯一直都很稳定，不过我最近发现自己总是容易疲劳，不知道是不是与甘油三酯有关系？
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我明白，控制甘油三酯很重要! 我以前从来没想过这个问题，现在知道应该如何做好健康管理了！
有12位网友表示赞同！
文章说了一些比较复杂的医学解释，但我还是很难理解。能不能用更通俗易懂的语言解释一下？
有14位网友表示赞同！