binge 秋季正是吃葡萄的好时节。你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处？葡萄怎么保存？一起来看看吧。
吃葡萄有很多好处
从中医角度来说，早在汉代就有葡萄入药的记载，很多人以为它只是一种水果，但它也是一种药食同源的植物。
1.帮助消化
葡萄中含有果酸，能帮助人们消化体内储存的食物，减轻肠道压力，保护胃粘膜。
2 有助于降低血脂
葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中人体必需但不能合成的不饱和脂肪酸——亚油酸占68%-76%，居油料作物之首，有助于调节血脂。
3. 协助预防血栓形成
研究发现，葡萄对预防血栓有一定的作用，具有降低人体血清胆固醇、降低血小板凝聚力等作用。
4. 美容护肤
葡萄籽被誉为“皮肤维生素”，既可脂溶性又可水溶性，能帮助美白肌肤，其所含的抗氧化剂也有延缓衰老的功效。
5. 辅助补血
葡萄中含有丰富的铁元素，而铁元素又很容易被人体吸收，因此对于需要补血的人来说，吃葡萄可以起到一定的辅助作用。
注意：葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能够被人体快速吸收，有助于缓解低血糖，但不建议糖尿病患者食用过多。
不同颜色，不同效果
生活中，葡萄的颜色多种多样，不同颜色的葡萄，其功效与作用也不同。
1.紫葡萄：预防衰老
常见的紫葡萄有“巨峰”和“玫瑰香”等。
紫葡萄富含花青素和黄酮类化合物，它们都是强力的抗氧化剂，对抗和清除体内的自由基有极好的功效。
它对预防衰老有显著的作用，不但可以减少皮肤皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。
2.黑葡萄：缓解疲劳
最常见的品种是“黑葡萄”。
黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量高于其它颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在，对维持人体离子平衡有重要作用。
能够有效的抵抗疲劳，而且经常食用黑葡萄对于人体的神经衰弱，过度疲劳等疾病也是非常有益的。
3.红葡萄：软化血管
最常见的品种是“红葡萄”。
红提含有逆转酶，能减缓胆固醇在动脉壁上的堆积，保护心脏，还能软化血管，活血化瘀，预防血栓形成。
红葡萄对于预防心血管疾病、中风很有益处，心血管患者应该多吃。
4.白葡萄和绿葡萄：滋润肺部
常见品种有“新疆马奶葡萄”和“无核白葡萄”等。
白葡萄又叫无色葡萄，未熟时呈绿色，熟后呈白色，有补肺气、润肺之功效。
适合咳嗽，呼吸道疾病，肤色不佳者。
小心这种葡萄，最好不要吃！
葡萄美味又营养，但是有一种葡萄千万不能吃！
这些葡萄上长满了白色小斑点和小疙瘩。这些可能是病原体或介壳虫。
介壳虫并非善虫，是一种利用刺吸式口器直接刺入葡萄皮吸取汁液的害虫，一般每年3月中旬开始活动，一旦破叶而出，便终生寄生于枝叶或果实上。
不管是害虫还是病原体，直接食用这样的葡萄都会对人体造成危害，引起恶心、呕吐等症状，甚至更严重的后果。
吃葡萄的注意事项
一般人都可以吃葡萄，但糖尿病患者要适量吃，贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳等患者应多吃葡萄。
葡萄性寒，所以肠胃不好的人不宜吃太多。其次还要注意，这些食物不能和葡萄同时食用。
1、葡萄+牛奶
葡萄会增加胃肠的酸性，使牛奶难以消化吸收，严重的话甚至会引起腹泻。
2、葡萄+补铁、补钙
鞣酸就像一块“磁铁”，如果正在服用补铁、补钙的，就不要和葡萄一起吃，因为葡萄里的铁和钙会被鞣酸吸收，铁和钙会凝结在一起变成结石，建议等半小时后再吃。
3、葡萄+水
吃葡萄后立即喝水，一刻钟之内，可能引发腹泻，因为葡萄、水、胃酸迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，引起腹泻。
4、葡萄+磺胺类药物、消化酶
葡萄中含有酒石酸等酸性成分，能改变胃肠道酸碱度，影响药物的吸收。用于治疗泌尿道感染的磺胺类药物在碱性环境中溶解性强，但在酸性环境中容易结晶。
有些消化酶药物在碱性环境下能发挥良好作用，但在过酸环境下却容易被破坏，从而失去药效。服用上述药物最好与吃葡萄间隔半小时。
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用户评论
说的太好了，从小就喜欢吃葡萄，感觉确实补气健体！现在知道它各个部位都有用，更觉得它神奇了
有17位网友表示赞同！
我本来就很爱吃葡萄了，看到这个标题我还以为要介绍什么新的吃法呢。结果是说它各部分都宝贵，哈哈，的确如此，葡萄真是好水果
有19位网友表示赞同！
这篇文章写得太棒了！以前只知道葡萄甜美多汁，现在了解它的营养价值这么丰富真是太惊喜了！我更加爱吃葡萄啦！
有12位网友表示赞同！
我不信葡萄从头到脚都宝贵，难道连皮也好吃吗？还是说这是一种特殊的吃法吧？感觉有点不太科学。
有20位网友表示赞同！
我觉得葡萄虽然好，但也不能过度食用。最近胃口不太好，吃了点葡萄就觉得不舒服，所以还是要适量哦
有13位网友表示赞同！
我倒是觉得葡萄好处坏处都要了解清楚。比如它对某些疾病的治疗效果是真实的，但是也要根据自身的病情来决定是否食用才是最重要的
有8位网友表示赞同！
这篇文章很有教育意义啊！让我知道了更多关于葡萄的信息！以后要吃葡萄的时候，不仅要享受它的美味，还要注意哪些部位、哪些方法才是最佳的！
有5位网友表示赞同！
我倒是觉得葡萄最重要的是它带来的甜美口感，其他营养价值什么的其实还好啦。毕竟不是为了补气补血才吃的。
有6位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理！虽然葡萄好吃，但真的要懂得合理食用才行。比如对某些人群来说，葡萄的某些成分可能会有负面影响，就需要特别谨慎了
有7位网友表示赞同！
以前听别人说葡萄皮吃起来有些苦涩，我就一直不会吃。现在看到这篇文章才知道原来它还有这么多好处！我得多尝试尝试新的吃法。
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有点夸大了葡萄的功效，不能把它当作万能药来治疗各种疾病。还是要相信科学，合理用药才是最重要的
有10位网友表示赞同！
我喜欢文章开头就点明的“吃葡萄好处多多”这样积极向上的话！确实，吃葡萄除了美味，还能带给我们许多健康益处，值得我们去了解和尝试！
有11位网友表示赞同！
虽然篇文章介绍了许多关于葡萄的优点，但我还是觉得有些地方不太权威。比如它提到的某些治疗效果，是不是需要更多的科学证据来支持呢？
有17位网友表示赞同！
我以前也觉得葡萄只好吃颗葡萄汁，现在才知道它的其它部位也有不同的功效！这个文章真是让我长见识了，以后我要试着把葡萄从头到脚都吃!
有7位网友表示赞同！
这篇文章很有意思，它不仅介绍了葡萄的益处，还提到了一些注意事项。我觉得这种全面性的介绍更加贴合现实，让人可以更客观地看待事物
有5位网友表示赞同！
不过我个人感觉有些好处需要更多实验和研究来证实，比如说葡萄皮能够治疗某些疾病的说法，我还想再看看其他资料的证明呢！
有17位网友表示赞同！
总而言之，我觉得这是一个很有价值的文章，它让我对葡萄有了更加深入的了解。虽然我个人认为文章中有些观点需要更加严谨的论证，但它还是值得我们认真阅读和思考!
有15位网友表示赞同！
我很喜欢这种从多个方面介绍食材益处的写作风格，让读者可以全方位了解它的特点和功效！
有16位网友表示赞同！