蜂蜜的最佳食用方法蜂蜜能不能一起吃

1.为了营养健康，清晨空腹咀嚼30克。

2、用于治疗鼻炎、咽炎等，清晨空腹或晚上睡前服用，儿童服用量减半。含一块在嘴里慢慢吮吸蜂蜜，就像吃糖果一样。吮吸完蜂蜜后，再咀嚼蜂窝片片刻，最好嚼两分钟，将残渣吐出。残渣是蜂蜡，吞下很难消化。如果吃少量，是无害的。

3、小儿止咳：蜂蜜：醋=1：1，可加点冷开水，降低酸度。

4、胃病患者，胃酸过多，饭前食用可帮助减少胃酸；胃酸不足患者，饭后食用可帮助增加胃酸。

5、极少数人可能会出现过敏、胃部不适，这是因为蜂巢浓度过高导致蜂蜜中含有生物碱。出现症状时立即喝醋，过一段时间就好了。过敏体质的人不宜食用。极少数人可能会出现皮肤过敏，停药后就没事了。另外，请不要与葱、韭菜、鲫鱼、豆腐等同时食用。如果正在服用其他药物，请间隔一小时后再食用蜂巢，以免引起恶心。

蜂蜜虽有营养，但4类人应避免食用

我们都知道蜂蜜是十分必要的滋补佳品，但是如果食用方法不正确，补药就会变成“药”。那么蜂蜜不能和什么一起吃呢？蜂蜜有什么好处？蜂蜜减肥法是什么？蜂蜜怎么吃才能美容？下面小编就一一解答，并告诉大家一些吃蜂蜜的禁忌。

别把“补药”变成“毒药” 四类人不宜吃蜂蜜

蜂蜜虽好，但如果吃得不对，那么蜂蜜在别人嘴里可能是“补药”，在你嘴里却可能变成“毒药”。以下四类人吃了之后，一定会觉得它“剧毒无比”。

1. 一岁以下的婴儿不宜吃蜂蜜

蜂蜜营养丰富，是深受人们喜爱的食品。很多新妈妈也会在宝宝的辅食中添加一些蜂蜜，以调整口味、增加营养价值。不过专家指出，蜂蜜并不适合一岁以下的婴儿食用。

专家表示，蜂蜜在酿造和运输过程中极易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在花粉采集过程中，可能把受到肉毒杆菌污染的花粉和蜂蜜带回蜂巢。肉毒杆菌孢子适应性强，在100℃的高温下仍能存活。

由于婴幼儿胃肠功能较弱，肝脏解毒功能较差，特别是6个月以下的婴幼儿，肉毒毒素很容易在肠道内繁殖并产生毒素，引起中毒。

中毒症状经常在食用蜂蜜或含有蜂蜜的食物后8-36小时出现，症状常包括便秘、疲劳和食欲不振。虽然婴儿感染肉毒杆菌的机会很小，但医生仍然建议1岁之前的孩子不要给孩子食用蜂蜜及其制品。

此外，专家还提醒，一岁以上的婴幼儿饮用蜂蜜也应谨慎，食用量应相对于成人适当减少。

2.糖尿病患者不能吃蜂蜜

每100克蜂蜜中约含葡萄糖35克、果糖40克、蔗糖2克、糊精1克。葡萄糖和果糖都是单糖，进入肠道后不需消化，就能直接被吸收进入血液，从而升高血糖。蔗糖和糊精经轻微水解后才能被吸收，所以蜂蜜对升高血糖的作用特别明显。从这个角度来说，糖尿病患者不能服用蜂蜜。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜

一般来说，乙肝患者很适合喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要经过肝脏分解合成，可以减轻肝脏的负担。但是肝硬化患者不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏纤维化。

4. 不要将感冒药与蜂蜜一起服用

感冒的人大多都会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，所以很多人感冒时会喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜有润肺止咳的功效，适用于干咳。如果咳嗽痰少，或痰少而粘，或干咳无痰，可以喝蜂蜜。但如果正在服用退热药或含有退热成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、速效、甘利可、感冒清等，都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，这种物质遇到蜂蜜会形成复合物，影响人体对其吸收率，从而减弱退热作用。

同样，凡含有蜂蜜的中成药，如止咳露、川贝枇杷膏等，也不宜与上述感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳的目的，感冒引起的咳嗽多是由外因引起的，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。