panda “秋冬养阴”。广州天气干燥，昼热夜凉。广州市中医医院肿瘤二区主任邓力表示，中医认为，此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现腰膝酸软、头晕目眩、口干咽燥、干咳少痰、大便秘结等肝肾不足及阴虚咳嗽。所以养生的重点是：养阴防燥、滋肾养肝。
秋天的感觉越来浓烈，这时饮食要以滋阴润燥为主。邓力推荐一款养阴润燥、滋肾养肝经典食疗方——双冬枸杞汤。
麦冬，甘微寒，质地滋润，归心、肺、胃经，既能养肺胃之阴而生津润燥，又能清新而除烦热。具有养阴润燥、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺阴不足之干咳痰粘、咽干鼻燥，以及胃阴虚或热伤胃阴之口渴咽干、大便燥结的症状。
天冬性寒，味甘，微苦;入肺、肾经，具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于阴虚肺热的燥咳或劳嗽咯血、肾阴不足、阴虚火旺的潮热盗汗、内热消渴，肠燥便秘等症状。而枸杞子性平味甘;归肝、肾经;有滋补肝肾，益精明目的功效。凡肝肾阴虚诸证均可应用。
麦冬
原料：鸡蛋3只，猪肉30克，麦冬10克，天冬10克，枸杞30克。
制法：
1.将鸡蛋蒸熟，去壳备用，猪肉洗净切片，枸杞、麦冬、天冬洗净备用;
2.将锅置武火上，入花生油把猪肉炒香去油备用;
3.将炒香的猪肉与枸杞、麦冬、天冬放置炖锅内，加入清水文火炖30分钟;4.然后将鸡蛋加入汤中稍炖15分钟即可，最后加适量盐。
功效：养阴润燥、滋肾养肝。
图/视觉中国
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用户评论
冬天越来越冷了，最近身体特别容易干燥难受，本来想出去买点保健品，看了这篇说双冬枸杞汤可以养阴润燥，滋肾养肝，试试看效果怎么样！
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这个食疗配方看着简单易学，而且食材也都很常见，我平时很喜欢吃枸杞，看来冬天多喝一些双冬枸杞汤对身体确实有好处。
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我已经做了几次double 冬枸杞汤了，味道清淡香甜，喝起来感觉很舒服。我的皮肤看起来也比以前滋润多了，觉得这个食疗真的有效!
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我一直都知道冬天要注意补肾养肝，可是不知道应该怎么做才好，这篇文章介绍的双冬枸杞汤听起来不错，我打算试一试！
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中医理论确实很有道理，养 yin ，润燥 、滋 kidney 都是很重要的，这个食疗方法看起来简单实用，值得尝试。但是也希望添加一些注意事项和禁忌信息，比如哪些疾病人群不宜食用等。
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双冬枸杞汤听起来不错，冬天喝一杯暖暖的，感觉整个身体都得到了滋养！可是这种传统食疗的方法真的有效吗？感觉还是需要科学研究来证明！
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我一直觉得自己比较注重养生，可是这个食疗配方我还是第一次听说，以前都没人跟我说过啊！看来我还有很多东西可以学习！
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冬天很容易出现干燥的症状，这煲汤确实听起来很有吸引力。请问这种双冬枸杞汤喝每天都行吗？会不会导致身体内部水份过多了呢？
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这个食疗配方看似简单，可是制作过程和搭配食材还是需要一定的技巧，我担心自己做不好怎么办？希望作者能提供更详细的制作步骤！
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双冬枸杞汤，听起来很像我的家乡的一些传统小吃。看来养生之道真的贯穿于我们生活中的各个方面呢!
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我平时很喜欢喝枸杞茶，没想到枸杞还有这么多的功效！冬天试试这个双冬枸杞汤吧，希望能帮助我保持身体健康的状态！
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觉得这篇博文很有用，帮我解决了一桩难事！最近感觉嗓子特别干痒，还总是容易咳嗽。这款食疗汤听起来很适合我的情况，我尝试看看效果怎么样！
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这个双冬枸杞汤听起来很简单，其实做起来并不容易。你需要掌握一些烹饪技巧才能做出味道鲜美、营养丰富的汤水。
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我一直觉得中医养生之道很有道理，这款食疗双冬枸杞汤让我更想去尝试一下，看看它能够带来的效果！我相信这种传统的治疗方法能有效改善人体健康状况！
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我对这两种食材不太熟悉，希望文章可以详细介绍它们的功效和用途，以及在双冬枸杞汤中如何搭配使用。
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食疗确实是一个很好的养生方式，但是每个人的体质都不同，需要根据自身情况选择适合的食疗方法。建议在尝试之前咨询专业中医师的意见！
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我觉得这篇文章很有用，因为它让我了解到双冬枸杞汤这种可以滋补阴肾的好方子。虽然我平时不太擅长做菜，但是我想试试这个食疗汤，希望能够改善我的身体状况。
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这篇博文写的简单易懂，很容易让人理解双冬枸杞汤的功效和做法。不过我还是觉得需要补充一些细节信息，比如哪些人不能喝这种汤、有什么副作用等，这样会更全面一些。
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