panda 也不知道是从什么时候开始，“中药好，西药快”这样的话语，在民间盛传，一度让人们把中医和西医作为两个“井水不犯河水”的对立的存在。实际上，无论是中医还是西医，抑或者其他的医学，一切医学的终极目标都是殊途同归的，就比如，中医和西医都倡导，激活人体自愈能力才是防治疾病的王道。
而在人体自愈能力名下，有一种很厉害的东西，古代中医称之为“精气神”，西医和现代中医称之为“免疫力”。人体的免疫力就是人体的防御系统，只要“不破防”，疾病就拿你没办法，这也就是《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”[1]。
提到免疫力，如果可以买得到的话，估计很多人都会说，把“免疫力”给我来一沓。然而，令人遗憾的是，免疫“不是你想卖，想卖就能买”的，不过，中医可以运用中药、针灸等方法提升、激活人体免疫力。
要说到可以增强人体免疫力的中药，实际上也是多如牛毛的，但是总不能把所有可以增强免疫力的中药都弄来吧。因此，我们先来说说增强免疫力的“四大名药”。
1.黄芪
要说到可以增强人体免疫力的经典名药，黄芪说第一，一般中药不敢说第二，当然，人参还是可以与之争锋的。黄芪素来就有“补药之长”的说法，而且，随着现代研究的不断深入，发现黄芪在调节免疫方面的能力，堪称是“神来之笔”，因此，可以毫不谦虚地说，“增强免疫，不离黄芪”。
现代药理发现，黄芪可以有效调节机体的免疫能力，无论是对细胞免疫、体液免疫，还是对巨噬细胞、细胞因子、补体系统、红细胞免疫功能，都有很好的调节作用。不仅如此，黄芪还可以促进造血功能、调节血压，另外，还可以抗衰老、抗肿瘤、抗辐射、抗疲劳、抗氧化[2]。
黄芪在增强免疫能力方面，还有几个搭档。第一个是与当归搭配，当归不仅具有抗炎、调节免疫的能力，还有促进造血功能、抗血栓、抗脑损伤、抗肾损伤、抗关节软骨损伤、抗肺纤维化，除此之外，还能抗肿瘤、抗辐射、抗惊厥[2]，可以说，黄芪与当归“琴瑟和鸣”，对于增强免疫，补充气血，那是“无解”的存在。
第二个是与防风、白术配伍，白术本身也具有调节免疫的能力，同时还有保护神经、抗衰老、抗肿瘤等作用；而防风本身也有调节免疫的功能，还有解热退烧、抑菌、抗病毒、抗过敏、抗炎、镇痛、抗惊厥、抗凝血、抗氧化、抗肿瘤[2]等作用。所以，这三味中药配伍，可以让人体免疫系统犹如“铜墙铁壁”，因此古人形象地称之为“玉屏风”。
2.人参
黄芪是“补药之长”，那人参是什么？人参是“百草之王”，古代在药店，它是“镇店之宝”，地位很高。而且从药效来说，人参能够“大补元气”[3]，可以救治“血脱脉危”[4]的危急重症，古往今来，它在人们心目中都是“YYDS”。
人参具有增强人体免疫、抗缺氧、耐疲劳等多种作用[5]。除此之外，人参还具有抗休克、抗心肌缺血、抗心律失常、抗脑缺血、抗应激、抗肿瘤、抗衰老、抗炎、抗溃疡，以及增强造血功能、增加脑血流量等多种作用。
3.灵芝
对于灵芝，可能很多人都熟悉，太熟悉了，很多影视剧中可能都会或多或少地提到过灵芝这味中药了，不，它已经不是“普通中药”那么简单，在很多人心里，它可是有“仙气儿”的，称之为“人间仙药”都不为过。
在《神农本草经》中提到，紫芝（灵芝的一种）具有“保神益精，坚筋骨，好颜色”[6]的作用，长期服用还能“轻身不老延年”[6]。这与现代药理研究的惊人的相似，药理研究发现，灵芝在提高机体免疫功能、抑制免疫损伤、增强体质、防治疾病方面，大有可为[2]。
不仅如此，药理学发现，灵芝具有抗惊厥、抗帕金森、抗老年痴呆、抗癫痫、抗神经变性、抗运动神经损伤、抗脑缺血、抗视网膜损伤、抗衰老、抗应激、抗放射损伤、抗肝纤维化、抗心律失常、抗心肌缺血、抗动脉粥样硬化、抗血栓、抗胰腺炎、抗慢性支气管炎、抗肿瘤、抗炎等作用[2]。这还只是一部分，灵芝还有更多妙用，这么牛耳的中药，“惊不惊喜意不意外”？
4.冬虫夏草
冬虫夏草这味中药，也是一味极为奇妙的中药，从名字就可以看出来，它是虫和草的复合体。清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中指出，“补精益气，可抵人参”[7]，可见，冬虫夏草补益正气、扶正固本的实力，还真不是“吹牛盖的”。
药理学研究发现，冬虫夏草具有增强免疫力的作用，是强身健体、延年益寿的常用中药，不仅如此，还有抗炎、抗肿瘤、抗氧化、抗器官移植排斥反应，以及保肝、护肾、扩冠、改善心肌缺血、降低心肌耗氧量、改善呼吸系统功能等多种作用[2]。
虽然以上这四味中药，堪称增强免疫力的“四大名药”，但是需要注意的是，它们是药品，不是食品，没事不要乱吃，当然，食品也不能没事乱吃。中医素来强调的“有是证用是药”，如果没有免疫低下或者免疫方面的问题，就不需要使用增强免疫的中药。
参考文献
[1]林慧光.中医九大经典[M].北京：中国中医药出版社，2012.
[2]沈映君.中药药理学（第2版）[M].北京：人民卫生出版社，2011.
[3]钟赣生.中药学[M].北京：中国中医药出版社，2012.
[4]汪讱庵，严苍山.汤头歌诀正续集[M].上海：上海卫生出版社，1956.
[5]李倩，柴艺汇，高洁，等. 人参现代药理作用研究进展［J］.贵阳中医学院学报，2019，41（5）：89-92.
[6]王德群.神农本草经图考[M].北京：北京科学技术出版社，2017.
[7]清·赵学敏.本草纲目拾遗[M].北京：中国中医药出版社，2007.
用户评论
这篇文章太棒了！一直说自己抵抗力差，看了才知道原来是需要从生活习惯、饮食和药物多方面入手。四大名药也是听过但没具体了解，现在终于明白这些“名家”的妙用！
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免疫力不好真让人烦恼，生病总感觉比别人快很多倍。这篇文章里提到的方法都很实用啊，我会试着把它们都尝试一下，希望能够尽快增强我的免疫力！不过四种“名药”也需要谨慎使用吧？
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我也经常感冒发烧，怀疑自己身体素质太差了。这篇文章讲的挺清楚的，但我觉得更重要的是坚持锻炼，保持规律的生活习惯，这些才是增强免疫力的根本之道！
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这四大名药确实很神奇啊！我以前也听过，但是不知道具体作用是什么。现在有了文章的解释，我觉得很靠谱，一定会试试看是否能有效提升我的免疫力。
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感觉很多人都免疫力差，尤其是在季节交替的时候。这篇文章提供了一些方法，但我觉得更专业的方法还是去看医生咨询啊！
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说得对，现代生活快节奏压力大，很多人确实免疫力不好。这篇文章提到的四个“名药”我也比较熟悉，但是需要注意的是，药物还是要根据实际情况服用，最好咨询医生的建议。
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增强免疫力的方法其实很简单啊！吃得健康、睡得好、运动 Regularly，这些都是关键。文章里面说的四大名药也仅仅是辅助作用，不能完全依赖它们提升免疫力。
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我最近身体一直不舒服，怀疑是我自己感冒了。看了这篇文章很有帮助，我会尝试一下它里面提到的方法来调理我的身体，希望可以早日恢复健康！
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其实增强免疫力很简单，只要做到科学的饮食、合理的运动、充足的睡眠，就能提升我们的免疫力的
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用户评论
关于提升人体免疫力的“四大名药”，不知道大家有没有听说过呢？我觉得很有必要了解一下。
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听说大蒜可以增强免疫力，但是味道实在难以接受啊！
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维生素C真的有那么神奇吗？多吃水果和蔬菜应该也能达到同样的效果吧？
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蛋白质是身体的基础，多补充一些肉类、豆类是不是有助于提高免疫力呢？
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睡眠不足也会影响免疫力哦，建议大家保证充足的睡眠时间。
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适量的运动也是提高免疫力的好方法之一，比如慢跑或者游泳。
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保持良好的心态对免疫系统也很重要，要学会释放压力。
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维生素D对于免疫系统的作用也不容忽视，晒太阳是个不错的选择。
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绿茶中的抗氧化物质可能也有助于提升免疫力。
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适当的饮酒可能会对免疫系统产生负面影响，所以要注意控制酒量。
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避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
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经常洗手也是一种有效的预防措施，特别是现在这个特殊时期。
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合理膳食，均衡营养，这对免疫系统非常重要。
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戒烟限酒，这些都是健康生活的基本要求。
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定期体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
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使用抗生素要谨慎，以免造成不必要的副作用。
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关注身体健康，从日常生活中的点滴做起。
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坚持锻炼，让身体的每一个细胞都充满活力。
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通过改善生活习惯来提高免疫力，比吃药来得更自然、更安全。
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多吃坚果，其中的欧米伽-3脂肪酸对身体有很多好处。
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适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡，也有助于提升免疫力。
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