panda 最近随着大部分人都陆续加入了“羊群”，还有冬天本来就容易犯上感冒引起咳嗽，咳嗽这个问题说大也大，说小也小。
一、风寒咳嗽
一般风寒表现为咳嗽频繁，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红，舌苔薄白。
1、白萝卜生姜蜂蜜汁
先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁(大小如黄豆)；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。过两个小时，把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，此方法对于气喘也有一定疗效。
2、葱白糯米粥
长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。
这个阶段，千万不要买川贝类的中成药，如果错误地使用了，寒上加寒，咳嗽会缠绵不愈。
3、玉米须陈皮水
干玉米须3克，陈皮10克。加水300克，大火煮开转小火继续煮15分钟，再喝水，反复煮到味淡。
二、风热咳嗽
风热咳嗽的患者主要有咳嗽不爽，痰黄黏稠，咽痛，鼻流浊涕，或伴发热头痛，舌红，苔薄黄等症状。
1、薄荷芦根茶
取薄荷10克、鲜芦根60克、金银花30克、生甘草适量泡水。对于嫌苦的孩子可放入适量的冰糖。
2、桑菊茶
桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。
3、白萝卜陈皮水
白萝卜一块，陈皮10克。白萝卜切丁，放锅里，加入陈皮和水300克，大火煮开转小火继续煮15分钟，再喝水，反复煮到味淡。
4、盐蒸橙子
橙子一个，食盐适量。1，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。2，加入食盐，用筷子插几下，目的是把食盐插到橙子底部。3，放入锅里隔水蒸20分钟，喝水吃肉。
三、痰湿咳嗽
咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。
本证多见于脾虚湿盛的人群，大多形体虚胖，平素易感疲乏，食欲不佳。
1、白萝卜薏米粥
白萝卜100克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。
2橘皮粥
鲜橘皮30克，洗净后切成丝，加水煮粥。
四、痰热咳嗽
如果咳嗽痰多，色黄黏稠，咯吐不爽，咳嗽剧烈后甚至呕吐，尿少色黄，大便干结，舌红，苔黄厚或黄腻，一般为痰热咳嗽。
此类型的患者平素多食重，很多伴有口臭、反复口腔溃疡、流鼻血等症状。
1、荸荠海蜇饮
荸荠200克，海蜇皮100克，水煎后分服。
2、秋梨白藕汁
秋梨去皮、核，白藕去节，取等量，切碎，取汁，频服。
五、肺脾气虚咳嗽
肺脾气虚一般表现为咳嗽无力，痰白清稀，汗多，面色发黄，舌淡，舌边可见齿痕。
此类型咳嗽常为久咳，患者平素容易感冒，活动后汗多，甚至有时会伴有气短，食欲较差。
1山药橘皮薏米粥
先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入橘皮和匀后煮熟，空腹服用。放入橘皮的同时加入一些茯苓粉效果更佳。
六、阴虚肺热咳嗽
阴虚肺热咳嗽的症状一般是干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，甚至喑哑，舌红，舌苔少。
阴虚肺热咳嗽的人往往咳嗽时间长，手足心热，部分患者可能会出现每日午后发热的情况。
1、银耳百合汤
银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。
2、川贝百合饮
川贝2～3克、百合15克、麦冬10克，煮水后频服。
3、乌梅百合饮
乌梅10～15克、百合15克，加入少量冰糖，共同煮水后服用。
用户评论
我最近咳嗽特别厉害，试过很多药都不见效，看到这个食疗配方觉得很期待！打算试试看你推荐的，希望效果好！
有16位网友表示赞同！
我也是经常咳嗽，感觉真是太折磨了！自己也喜欢尝试食疗调理，就来瞧瞧你的配方，希望能真的快些康复!
有9位网友表示赞同！
说好的必备配方呢？我看没具体列出是什么食材啊？想快点治病可是需要详细的步骤和食谱啊...
有18位网友表示赞同！
我一直都觉得西药太过于刺激，想要尝试一些自然的家庭食疗方法，看到这个标题就很想去试试！感觉可以参考一下你的食谱，自己也看看能不能调整适合我的身体状态。
有12位网友表示赞同！
这确实是一个不错的选择，很多时候咳嗽其实就是体内脾胃虚寒导致的，用食疗调理的话效果可能会比较好。不过还是要根据自身情况来决定啊，毕竟每个人的体质都不一样。
有8位网友表示赞同！
咳个不停真的受不了，有时候晚上睡觉都咳醒好几次，简直是影响生活质量了。看到这个标题就来了点希望，赶紧来看看配方吧！我特别希望你能分享一下哪些食材对咳嗽比较有效!
有18位网友表示赞同！
我一直以为咳嗽是感冒引起的症状，所以平时也没怎么特别重视，只是吃点药就好。现在看来要多关注自己的身体状态，食疗调理也是一个很好的选择，也许能找到更适合我的治疗方式！
有10位网友表示赞同！
食疗确实比西药好很多，但有些时候咳嗽的问题还是比较严重的，我觉得需要寻求医生的专业建议。单纯的食疗可能会效果有限。
有7位网友表示赞同！
哎，我最近咳嗽特别厉害，连睡觉都不安稳了。试过各种药膏、糖浆还有中药，都没有效果啊，真着急！希望这个食疗配方能给我带来一些帮助。
有7位网友表示赞同！
我一直觉得预防胜于治疗，平时要注意保暖，加强锻炼，保持良好的作息习惯也是对咳嗽很有帮助的办法啊！
有14位网友表示赞同！
我本身就体质比较寒，所以经常会咳嗽。以前也试过很多方法都不管用，现在看到这个食疗配方决定试试看吧，希望能够像标题说的那样，吃个好得快！
有12位网友表示赞同！
家里人都容易咳嗽，每次都去药店买药解决，感觉很不耐烦。希望你们推荐的食疗配方真的有用，那样的话就不用再买了也不让家人受咳嗽的折磨了!
有20位网友表示赞同！
我的小孩儿就是经常咳嗽，试过很多方法都没有用，现在看到这个食疗配方打算试试看，希望对我的孩子能够有效！
有7位网友表示赞同！
我曾经有过咳嗽的情况，当时是去医院检查才知道是因为过敏引起的。这个食疗配方应该不是针对过敏所致的咳嗽吧？还需要根据实际情况来选择合适的治疗方法。
有11位网友表示赞同！
我有个朋友说多吃一些姜汁可以治咳，我觉得很有道理！这个食疗配方里有姜吗？希望这能快点摆脱喉咙不适的困扰!
有19位网友表示赞同！
咳嗽一直是很多人都会经历的身体状态，但不是所有咳嗽都是一样的。还是建议大家在使用任何疗法之前，最好先咨询一下医生的专业意见，避免延误病情！
有5位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这个标题看起来像是关于如何快速治疗咳嗽的家庭食疗方法，和整容整形没有直接关系。
有17位网友表示赞同！
家庭食疗配方对于缓解咳嗽确实有一定的帮助，但最好是结合医生的建议来制定适合自己的治疗方案。
有17位网友表示赞同！
如果你有严重的咳嗽问题，建议咨询专业医疗人员，以免延误病情。
有11位网友表示赞同！
虽然标题提到了"送你必备家庭食疗配方"，但实际上它并不涉及整容整形的任何内容。
有15位网友表示赞同！
可以尝试使用蜂蜜柠檬水、姜茶等传统的家庭疗法来缓解咳嗽症状。
有7位网友表示赞同！
如果咳嗽持续不愈或者伴有其他不适症状，应该及时就医，避免病情恶化。
有10位网友表示赞同！
保持良好的生活习惯，如多喝水、适当运动等，对改善身体状况也有一定作用。
有12位网友表示赞同！
有时候，通过调整饮食习惯也能在一定程度上减轻咳嗽的症状。
有13位网友表示赞同！
在寻找合适的家庭食疗配方时，要注意选择适合自己体质的食物。
有14位网友表示赞同！
家庭食疗只是一个辅助手段，不能完全替代药物治疗。
有14位网友表示赞同！
在选择食品作为食疗时，最好了解其中的营养成分及其与个人健康状况的关系。
有7位网友表示赞同！
家庭食疗可能需要一段时间才能看到效果，要有耐心坚持。
有9位网友表示赞同！
合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于提高身体抵抗力。
有12位网友表示赞同！
如果有过敏史或特殊疾病，应尽量避免食用可能引起不良反应的食物。
有10位网友表示赞同！
除了食物，适当的休息也是恢复健康的重要条件之一。
有11位网友表示赞同！
每个人的身体状况不同，所以找到最适合自己的食疗方案可能需要一些时间。
有13位网友表示赞同！
有时候，简单的改变生活方式就能有效改善身体健康状况。
有7位网友表示赞同！
遇到问题时，要学会从多个角度去思考和解决问题。
有20位网友表示赞同！