如何快速实现肌肤美白，告别脸色暗沉？

形成“黄脸婆”的原因

1.喝水较少

水是构成身体的主要成分之一，而且还具有重要的调节人体生理功能的作用，水是维持生命的重要物质基础。身体缺水会使全身循环不畅，皮肤细胞代谢会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

2.熬夜

俗话说的好，要想皮肤好，就要多睡觉。经常熬夜的情况下，人体肝脏不能得到很好的休息，时间长了造血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去，促使皮肤状况越来越差。

3.饮食问题

饮食上的调理也很关键。饮食结构有问题也会导致皮肤越发黄。现代女性为了身材，过度节食减肥等，吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，致使人从食物中吸收的应用不能很好地运送到全身。不食肉制品，为了减肥每顿都吃水煮菜，缺少很多我们人体所需的蛋白还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其他食物的营养搭配，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

4.皮肤护理不得当

为了追求完美，很多人都过度的进行皮肤护理，导致皮肤的保护层受损；有的女人不化妆不出门，使得皮肤得不到畅快的呼吸，这样对皮肤伤害非常大，再卸妆不干净，很容易毛孔堵塞；不注意防晒，紫外线中的UVA是皮肤的大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黄长斑都是很正常的事情。

5.心态不好

由于生活、工作等双重压力，时时刻刻处于紧张的状态下，必定伤及身体各个脏器，尤其是内分泌系统。当然皮肤细胞也受到伤害，这也是形成“黄脸婆”的因素之一。

去黄美白妙招

1. 调整饮食

想做个白美人，内在调养可达事半功倍。合理膳食，营养均衡，才能达到皮肤白里透红的效果。不仅要多食含有维生素C的蔬菜水果，还要注意适当的吃一些主食及肉制品。

2. 正确合理的护肤

平时应注意清洁和控制脸部油脂，防止毛孔堵塞。夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，每天晚上完成了洁面工作后，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会很好哦，但也不能为了速效而天天敷面膜哦。最后选择美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。出门前做好防晒工作。要想美白每天必须做好防晒，不管春夏秋冬什么季节，防晒是至关重要的。

3. 调整好心态

心理状态的变化能影响荷尔蒙的分泌从而给皮肤带来变化，所以

应该时常保持积极乐观的心态，工作繁忙时也要记得减压。