女人必吃的暖宫水果有哪些？大姨妈忌口15种水果

人们常说“归头补血，归神养血，归胎露破血，行全身血液循环”。当归具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。平时可以这样吃： 当归切成薄片，煮水5-10克或泡水当茶。也可以在炖鸡肉、肉类时加入少量当归。宫寒的女性吃什么好——阿胶可以促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。它主要用于治疗各种类型的出血或贫血。平时可以这样吃：精选1克优质阿胶。捣碎后放入大碗中，加入两汤匙米酒。放入蒸锅中，蒸至阿胶全部融化。加入少量红糖。糖融化后，加入几滴酒。从锅中取出。精选100颗肉厚核小的优质金枣，放入干净的碗中，放入微波炉高火加热2分钟，上下翻转，再加热1分钟。

每100克龙眼肉含铁量约为3.9毫克。在水果中铁的含量也很丰富。它可用于贫血的饮食治疗。一般适合做汤、煮粥。但龙眼肉属温性食物，不适合孕妇和儿童食用。宫寒女性吃什么好——桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中天然铁最丰富的来源，每100克含铁42.5毫克。它们无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮成粥。每天吃一碗桑葚粥，不仅可以补血，还可以美容。但孕妇应谨慎使用。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合。因为它有很强的温补作用，所以感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒。具有滋补健脾和胃、利水除湿、理气排脓、清乳等功效。红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有滋补健脾和胃的作用。可清心火，补心血。它还含有丰富的铁质，可以行气补血。非常适合暖身祛寒。女人宫寒吃什么好——黑枣

黑枣性温，味甘。它们富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素以及多种营养素。它们具有补肾、健胃的功效。对于延缓衰老、增强身体活力、美容肌肤也很有帮助。因此，黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气、养血、维护上皮细胞组织。它还可以温胃润肠、明目活血、利尿解毒。是滋润肌肤、黑发的佳品。

黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》 :中说“长期吃黑豆，气色好，使人白而不老”。因此，黑豆对于女性的美容大有裨益。此外，黑豆还可以调经、安胎等作用。孕妇常吃。它可以强身健体。

具有活血、调经、利尿、消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，平时可以这样吃： 将益母草75克、红枣6颗、瘦肉200克放入锅中。水烧开后，小火煮2小时，加盐即可饮用。

子宫冷的女性应该吃什么？红花红花性温，味辛。能活血、通经、散瘀、止痛。用于闭经、痛经、跌打损伤。红花能活血、通经、祛瘀、止痛。可作为活血、调经药。活血化瘀，行气止痛。滋补活血。红花温蛋。取鸡蛋1个，打碎，加入藏红花1.5克，拌匀，蒸熟。月经第二天开始服用，每天一粒，连服9天，然后等到月经第二天再开始服用。继续服用34个经周期，可散淤、暖宫。

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