146斤怎么减肥快 140斤减肥到120斤要多久

从140斤减到110斤需要多长时间？

如何从92斤减肥到80斤

身高166厘米、体重146厘米的女孩的BMI是多少？

男生从146斤减到110斤需要多长时间？

166的女生体重146斤算胖吗？

1、从140斤减到110斤需要多长时间？

如果你有毅力，最多可能需要3个月，而且你越胖，一开始越容易减肥。虽然时间有点长，但是很健康稳定，不会反弹~！我的目标是低热量、高纤维、低糖和锻炼。

我的目标是低热量、高纤维、低糖和锻炼。

早上：两片全麦面包（曼可顿的也可以，一般5.6元一包，可以吃一周左右）+一碗即食燕麦粥（超市买一大袋，可以吃很久，很不错）那种简单的饭菜）可以用加糖的热水来吃的那种。不添加糖。您可以使用低脂或脱脂牛奶来制作。营养非常丰富，也是减肥圣品。）

中午：一小碗米饭，素菜，饭后半小时吃一个水果（苹果或者梨都可以~！） 晚上：饭前吃一个纤维含量高的水果（半个柚子，一个苹果、一个梨或一个橙子）

晚餐来一小碗粥（大米粥、糙米粥、小米粥、玉米面粥都可以~！）和一点素菜。记住：饭后刷牙，这样才能控制自己不吃东西，不吃东西~！

运动：对于早上起得很早的人来说，晨跑是最有效的。早上跑步会消耗所有脂肪。晚上睡觉前也可转呼啦圈30分钟，或跳绳30分钟。

其实减肥是一个快乐的旅程。不要苦涩和怨恨。只有心情好，才有心情减肥。而且看着自己的体重一点点下降，真是一件幸福的事~！哈哈~！希望你成功~！

2、体重从92斤减到80斤的方法

3. 身高166cm、体重146cm的女孩的BMI是多少？

体重166cm和体重146cm的女孩的BMI=731.662=26.49。如果BIM在23.9-28之间，则认为太重。如果一个女孩身高1.66米，体重73公斤，就有点胖了，需要休息减肥。过于肥胖不仅影响美丽形象，还会对身体健康产生负面影响。容易形成代谢综合征，引发高尿酸、脂肪肝、高脂血症、高血压等疾病。

4、男生从146斤减到110斤需要多长时间？

答案是你需要减掉40磅。正常情况下，从150斤减到110斤可能需要一年的时间。不过，每个人的减肥方法不同，身体素质也不同。减掉40斤需要多长时间也因人而异。有的人可能需要更多的时间，有的人可能需要一年、半年甚至三个月才能减肥。希望我的回答可以帮助到你

5、166斤的女生体重146斤算胖吗？

身高1.66米、体重146斤的女人肯定是胖子。身高1.66米，理想体重应该控制在110厘米左右。当然，如果你是未婚女性，体重应该控制在100斤左右。如果你体重146斤，建议你减肥。先戒糖吧。糖只是一种调味品，没有营养价值，所以戒糖是第一步。多吃水果、蔬菜和全谷物。每天进行半小时的有氧运动，多做适合自己体型的运动，多做伸展运动。你可以先设定一个目标，减重到130斤。所以，来吧！