拔罐能不能减肥瘦身

本文就来谈谈拔罐是否可以帮助减肥，以及特别适合这两类人的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助。帮助可能会解决您的问题。不要忘记为此网站添加书签。

拔罐比运动更容易减肥。拔罐主要是通过排出体内湿气、疏通经络来达到减肥的目的。许多肥胖者会对拔罐减肥持怀疑态度。拔罐减肥真的有效吗？

拔罐减肥可以排除体内多余的毒素和废物，主要是通过血液和汗液。可以调节内部身心，达到减肥的目的。大多数人的肥胖是由于湿热性肥胖，体内过氧化脂质含量较高。拔罐减肥穴位可以降低过氧化脂质的含量，加速脂肪代谢，所以说可以达到减肥的目的。需要注意的是，拔罐是直接作用于体表。每个人的体表结构、耐力和厚度都不同。拔罐时间应控制在10分钟以内。一般拔罐减肥10次为1个疗程，3~4个疗程即可看到减肥效果。但体质虚弱、高血压、皮肤病、孕妇、饱腹或空腹状态者不宜拔罐。拔罐时要保证环境清洁卫生，防止冷空气侵袭，做好保暖工作。

天枢穴在腹部，与脐平行，距横中线二寸。此穴属于足阳明胃经，可以调节脾胃功能，增强新陈代谢率。

中外穴位于上腹部，脐中向上4寸，可调理脾胃，行运化，缓解水肿性肥胖。

足三里穴在小腿外侧。拔罐此穴可以生胃气，祛湿气，特别适合水肿型肥胖者。

三焦枢穴位于腰部上背部，第一腰椎棘突下，左右两指宽处。针灸此穴可以疏通水道，让体内的水分或湿气通过膀胱经迅速排出体外，从而缓解水肿或痰湿体质引起的肥胖。

风市穴位于下肢大腿外侧。站立时，手垂于体侧，中指指尖触碰此穴。可运水祛湿，消除下肢水肿、肥胖。

综合以上，拔罐确实可以达到减肥的效果。拔罐减肥的主要原理是排除体内多余的水分，通过改善运水、湿气和新陈代谢的功能来帮助减肥。适合身体代谢差、湿气重的肥胖者。在此期间，应调整饮食结构，避免吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多参加户外活动，有助于燃烧脂肪。拔罐减肥的时间不宜过长，不超过10分钟。另外，拔罐减肥后不宜立即洗澡，以免着凉。