如何让腿变直最有效 如何三天瘦成漫画腿

1. 事实上，我们的脊柱或多或少有一个意想不到的弯曲。让它伸直，人自然就会长高。这就是坚持原则。这是相当科学的。目的是让你更加优雅。没想到还有长高的效果。但方法一定要对。每个人都想长高，所以就要做好吃苦的准备。

2、后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚后跟一定不能接触墙壁，也就是说腰部和墙壁直接空！还要注意的是，肩膀要平，自然放松！收紧你的腿！保持你的高跟鞋！保持胸部和腹部向上并向前看。贴上可以看电视，但不要玩手机，否则肩膀贴不上。尽管你的肩膀是放松的，但它们应该完全平贴在墙上，而不是无精打采。

3、这个时候最好找人压肩膀，也就是靠在墙上，打开胸腔，让肩膀完全靠在墙上。这个非常重要。膝盖应尽可能靠近，但双腿不应弯曲或伸直。我们不得不把扑克牌夹在膝盖之间。扑克牌不应掉落，脚后跟应靠近墙壁。做这件事确实很累。发帖半小时后很容易慢慢放松，也可能会不自觉地抬起肩膀。所以最好有人看着你做，时不时提醒你，把你按在墙上。

4. 基本上你这样做的时候应该有这样的感觉：我被硬生生地压在墙上，但头顶上似乎有一根线把我拉起来。尽量将腿绑成一个圆圈。忘了说了，这个方法还可以让腿变直！